[备孕喝鲫鱼汤好吗鲫鱼汤怎么吃才能提高怀孕率呢]备孕喝鲫鱼汤好吗备孕喝鲫鱼汤好 备孕期间喝鲫鱼汤是很有好处的，鲫鱼汤不仅能补充备孕期间所欠缺的蛋白质，对卵泡发育还有很大的好处，如果是在排卵期喝鲫鱼汤的话能够有效地促...+阅读
主料：鲫鱼2条 辅料：白萝卜1个，香菇5个 调料：生姜3片，葱2小段，盐1/4茶匙，油2大匙，凉水2000毫升 制作步骤
1、鲫鱼去鳞，去内脏洗净，用料酒腌制20分钟；白萝卜切厚片，豆腐切成大块；
2、锅内倒少许玉米油，下鲫鱼煎成金黄色待用；
3、另取锅开火，倒入清水，放葱段、姜片大火烧开，水开后下入煎好鲫鱼；
4、再次开锅后，转小火炖煮30分钟，这时汤转变成奶白色；
5、加白萝卜、豆腐块一起煮，半开盖炖20分钟；
6、出锅前加少许盐、味精、胡椒粉调味。 注意事项
1、一定要加热水，才能煮出非常奶白的鱼汤；
2、一定要最后放盐，理由同第三条。
3、鲫鱼的土腥味比较重，所以一定要去除鱼腹内的黑膜；
4、煮鲫鱼汤时一窢常促端讵得存全担户定要加热水，这样烧出来的鲫鱼汤才能是奶白色的。 营养 鲫鱼{鲫鱼俗称鲫瓜子，它肉味鲜美，肉质细嫩，极为可口。鲫鱼营养价值极高，特点是营养素全面，含糖分多，脂肪少，所以吃起来既鲜嫩又不肥腻，还有点甜丝丝的感觉。 鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全，容易消化吸收，是肝肾疾病、心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源。经常食用，可补充营养，增强抗病能力。鲫鱼有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气之功效。对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用。 民间常给产后妇女炖食孕妇鲫鱼汤，既可以补虚，又有通乳催奶的作用。先天不足，后天失调，以及手术后、病后体虚形弱者，经常吃一些鲫鱼是很有益的。
坐月子喝鲫鱼汤怎么熬好喝一点
坐月子熬鲫鱼汤的做法材料：鲫鱼500克、香葱40克、生姜20克、油菜籽油100克。做法：
1、先将处理过的鱼洗净，横刀鱼背，撒些许盐，放十分钟。
2、倒入菜籽油烧热。
3、鱼表面的水用吸水纸吸干，放入油锅里，一会放入生姜，两面炸制表皮金黄。
4、加入剩下的葱白和生姜大火烧开，转中小火，熬10分钟。
5、最后加入适量盐和香葱段，两分钟就可以了。乳充足的表现有哪些
1、宝宝吸奶时可听到比较连续的吞咽声
（一般有效吃奶时间在半小时内）；
2、宝宝每天小便至少6-7次；
3、宝宝吃奶后有满足感，主动放开奶头，表情愉快；
4、两次哺乳之间，宝宝感到很满足，表现出愉快或能够安静睡眠；
5、哺乳前乳房有充满感，哺乳时有下乳感，哺乳后乳房较柔软；
6、宝宝体重增长满意。以上给大家分享了坐月子熬鲫鱼汤的做法，相信大家看过之后也已经学会了。妈妈多喝一些汤汤水水对分泌乳汁确实有很好的作用，而鲫鱼汤就是首选。妈妈的奶水就是宝宝的口粮，所以一定不要在哺乳期忙着减肥而使宝宝没得吃哦。...
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