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产后的注意事项有哪些

02月26日 编辑 39baobao.com

[产后多久能同房产后同房注意事项有哪些]产后多久能同房?这是很多新晋爸妈较为关心的问题之一,产后同房跟一般夫妻的性生活相比较,有很多需要注意的地方,首先要考虑到新妈妈的产后恢复状况,切不可太过急切而让产妇身体...+阅读

1、4-6小时产妇要排尿。在产后的4-6个小时内产妇要进行排尿,因为少数产妇排尿困难,发生尿潴留,其原因可能与膀胱长期受压及会阴部疼痛反射有关,应鼓励产妇尽量起床解小便,如不能排尿,应进行导尿。

2、随时留意自己的情况。生完孩子后要多留意自己的阴部,一般来说恶露会发出新鲜的血腥味,但如果发出恶臭,应立即告知医生,因为这表示可能感染了。

产后24小时内若感到会阴部,或肛门有下坠不适感、疼痛感,应请医生诊治,以防感染和血肿发生。

3、产后少见人。因为妈妈刚生完孩子需要静养以恢复体力,此时产妇应尽量多的休息。还有有慢性病或感冒的亲友更是最好不要来探视产妇及新生儿,以免引起交叉感染。

4、分娩后数小时不要吃整个的鸡蛋。据医学研究表明,如果在分娩后数小时内产妇要吃整个的鸡蛋的话会很难消化,这会增加胃肠负担。

因为在分娩过程中产妇体力消耗较大,出汗多,体液不足,消化能力也会下降。若因此在分娩后数小时内,应吃半流质或流质食物。

5、产后饮食清淡为主。妈妈在生完孩子后,最好吃流质或半流质的食物。建议吃小鱼粥,为了通便可另加一盘清爽可口的炒青菜;另外,小米粥、大米粥、鸡蛋汤、挂面也是好的选择。 。

产后恢复需要注意哪些问题

产后恢复都要注意哪些问题 注意事项

一、产后应及时排尿。不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。 注意事项

二、坐月子期间,减少腹部压力:少提重物、少弯腰。 注意事项

三、产后应该哺乳。因为婴儿的吮吸刺激,会反射性地引起子宫收缩,从而促进子宫复原。 注意事项

四、注意阴部卫生。以免引起生殖道炎症。 注意事项

五、子宫尚未恢复正常时,应该避免性生活。 注意事项

六、产后不要吃辛辣食物、不喝酒、以清淡营养丰富为主,多吃鱼、豆类、蔬菜。 产后子宫恢复的好坏关系着女性产后的健康,因此,广大的女性朋友一定要注意产后恢复的问题,注意产后的保养,才能使子宫能尽快恢复正常。产后如何保健 产后保健对于产妇来说至关重要,产后保健做的好对于产妇的身体来说益处非常大,如果保健没有做好,产妇以后可能会比身体健康的女性更容易染上妇科病,接下来看一下产后保健的方法!

1、头发的保养 保养头发,可以用优质的洗发剂洗头,并充分地冲洗。而后用生发香波好好地揉擦,并仔细地冲洗干净;脱发特别严重时,则有必要前往皮肤科就诊。一般产后因易脱发,加上产后育儿、哺乳等,母亲身体体力的恢复也需要一段时间,所以大部分母亲妊娠中后期均习惯剪去长发;产后的发型可根据母亲的爱好而定,发式易简洁些,便于洗发和平日的方便。

2、皮肤的保健 保养皮肤要用上等优质的香皂洗脸,充分地洗涤,并使用乳液和营养雪花膏;这个时期为了授乳和照顾婴儿,睡眠往往是不足的。而保养皮肤的关键,是争取好好睡眠;产后3个月左右,如果困了,不能只用冷水洗洗脸,提提精神,而应去休息。要充分地使用冷霜和营养雪花膏,最好每周做1次按摩和美容。

3、使生活有规律 在婴儿断奶,能离开母乳的情况下,母亲可以开始减少主食,多吃蛋白质丰富的食品,加上经常劳动,并多下些功夫,做使身体变得结实的运动。要尽可能使生活规律化,有些年轻的妈妈,深恐产后会肥胖起来,产后不久就开始缩食并做过多的运动,这是不对;乳儿的生长发育,需要充足的母乳,故不应减少乳母的饮食,只有婴儿断奶之后,才能开始减少主食。...

刚生产完要注意什么

1、伤口的护理: 自然产的产妇照顾会阴的伤口,要以煮过的水清洗至少一周。此外,清洁身体时要采取淋浴,不要泡澡。剖腹生产者,则要采取擦澡的方式。注意不要让伤口发炎,以免引起发烧,甚至败血症。

2、乳房的护理: 医院会在生产后第二天开始教乳房的卫教,对于要亲自哺乳的妈妈会教他热敷、按摩乳管、当乳房发炎时不要直接给孩子吸,尽可能用挤奶的方式喂食婴儿。

至于不打算哺乳的产妇,陈医师表示,因为有些退乳药有副作用,现在医院会建议产妇以吃韭菜、喝生麦芽水等传统的方式退乳。对于不哺乳的妈妈,冰敷也有助于退奶。陈医师建议生产后及早穿上胸罩,对胸部曲线的保持效果较好。

3、排尿困难: 如果第二产程的时间过长,产妇常会出现排尿困难的情形。正常的情况下,自然产后四小时应该排尿,如果有困难,医院会放导尿管帮助排尿,通常休息一天之后,情况会有所改善。

4、腰酸背痛: 产后常见的腰酸背痛肇因于生产的过程当中,韧带拉伤所造成的。通常需要以热敷的方式作复键,多卧床休息,约一周之后应该会改善。

5、预防痔疮: 怀孕末期孕妇常会有静脉曲张、痔疮的形状,陈医师建议,产后不要马上急着手术,可以尝试排便后用温水清洗及泡热水的方式来加以改善。

6、预防尿失禁、子宫脱垂: 因为怀孕和生产的过程造成韧带松驰,会导致生殖器官的松弛,包括尿失禁、子宫脱垂等现象,最好的改善之道,就是作产后运动。

7、子宫复旧: 产后居家护理的重点之一是观察子宫恢复的情况。一般而言,生产之后子宫约在肚脐的位置,产妇要观察子宫下降的程度是否正常,自然产的产妇可以按摩子宫,但剖腹产的则不宜。

8、观察恶露分泌: 恶露在产后十天应该就变得清淡,如果量一直很多,要请医师 孕妇产后饮食标准(注意事项) 新妈妈饮食十注意 分娩后,新妈妈在恢复期内有些事多少可偷点懒,唯独有一件事情绝不能马虎——饮食。

因为,它不仅关系到新妈妈的身体康复,更牵涉到小宝宝的营养供给。可见,在这个特殊的时期,饮食对新妈妈来说是多么的重要! 产后,新妈妈的饮食标准 ·补充生产时所消耗的大量体力; ·充分制造乳汁,满足宝宝生长发育的基本需求; ·饮食需合理,营养要均衡,避免发胖。 新妈妈的10条饮食秘诀 ·确认一天所需的卡洛里 产后所需的卡洛里,如为完全哺喂母乳者一天约需求2500卡,哺喂牛奶者一天1800卡,如果是混合喂养的情况,则应依照乳汁分泌情况来决定所需的热量。

乳汁分泌不足的新妈妈如果与完全哺喂母乳的人吃的一样多,当然就会摄取过量的卡洛里。 ·重质不重量为基本之道 对于卡洛里或营养所需量不甚了解的人,总之遵循控制食量、提高品质的原则,而其要点为各种食物都吃。 ·严控脂肪的摄取 怀孕中,母体为了准备授乳而储存了3kg的脂肪。因此产后不可食用过之含油脂的食物,否则乳汁会变得粘绸,乳腺也容易阻塞。

做菜时应少放点油。 ·尽量少吃零食及泡面 甜食及泡面类食品一旦吃进体内全都将转变成脂肪。而且过多的点心也会破坏整个饮食均衡,另外也得多注意泡面食品中的添加物。 ·煮过的蔬菜比生的好 维它命在授乳期将经由母乳转给宝宝,而母亲本身来说也是不可欠缺的营养素,因此每天都需食用含丰富维它命源的蔬菜,而炒过或煮过的效果将比生食好,尤其可增进脂溶性维它命A、D的吸收。

·多吸收水分 多吸收水分可促进母乳的分泌,不过在身体回复期吃太多冰品并不恰当,其实水分的补给可由猪肉料理或炖品等取得,而且还可摄取大量的维它命及蛋白质,实为一石二鸟之计。 ·早餐一定要吃 因为不习惯半夜授乳而打乱生活的步调,因此睡眠不足、食欲不振,结果常常忽略了早餐。而且授乳期的早餐要比平常更丰富、更重要,切记不可破坏一天三餐的基本饮食模式。

·充分的钙质 母体中的钙质因为哺乳而大量流失,所以需注意钙质的摄取及增进钙质吸收的维他命D(香茹、萝卜干丝等)。 ·咖啡、酒需适量 酒与咖啡过量的话将会渗入乳汁中分泌出来。而且酒精类的热量也相当高,一不小心就成了肥胖之源。 ·由爸爸负责采购 产褥期带宝宝一起外出购物不妥当也不方便,因此,暂时请爸爸早些回家购买生活用品是种很好的方法。

产妇坐月禁忌食品 产妇在月子中应该避免食用以下食物: -寒凉生冷食物,产后身体气血亏虚,应多食用温补食物,以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物,会不利气血的充实,容易导致脾胃消化吸收功能障碍,并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。 -辛辣食品,如辣椒,容易伤津耗气损血,加重气血虚弱,并容易导致便秘,进入乳汁后对婴儿也不利。

-刺激性食品,如浓茶、咖啡、酒精,会影响睡眠及肠胃功能,亦对婴儿不利。 -酸涩收敛食品,如乌梅、南瓜等,以免阻滞血行,不利恶露的排出。 -冰冷食品,如雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等,不利于消化系统的恢复,还会给产妇的牙齿带来不良影响。 -过咸食品,过多的盐分会导致浮肿。 -不宜饮用麦乳精,麦乳精是以麦芽作为原料生产的,含有麦芽糖和麦芽酚,而麦芽对回奶十分有效,会影响乳汁的分泌。

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