[产后抑郁症吃什么食物好]产后抑郁症吃什么食物好产后抑郁症对新妈妈和孩子乃至于家庭生活都会产生较大的影响。新妈妈应该从日常饮食入手，注意多吃一些能调节情绪的食物。抑郁症是什么好呢?产后抑郁...+阅读

1、黑米 多吃黑米。黑米有非常丰富的营养元素，有 健脾暖肝、滑涩 补精等功效， 女人产后肾虚多吃黑米有好处。

2、豇豆 多吃豇豆。因为豇豆中蕴含有丰富的膳食纤维。膳食纤维素有降低胆固醇、促进肠蠕动、防治 便秘等诸多功效不说，还能健脾 补肾、调颜养身。

3、黑豆 多吃黑豆。黑豆从外表看就像及了一颗小小的肾脏，经常吃黑豆有很好的补肾作用。

4、香菇 多吃香菇。香菇有“植物皇后”的美誉。它可以明显提高身体免疫力，有补肝肾、健脾胃、美容 养颜等功效。

5、韭菜 多吃韭菜。韭菜的补肾功效相信已经不用多做介绍，它在古代就是补肾良药。 除了上面的食物外，产后补肾还可以通过补肾粥来实现。红枣核桃粥、 芹菜蛋羹、虫草猪骨汤、枣桃粥、 杜仲 山药栗子粥这些粥都有补肾功效，而且还活血健脾胃，是产后补肾的好东西。

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