[产后子宫恢复瑜伽推荐]子宫是孕育生命的摇篮，它的重要性在此就不用多说了，本文我们重点要讲的是产后子宫的恢复，那么如何才能恢复产后子宫呢?在此，亲亲宝贝小编为大家推荐产后瑜伽，请看下文详细指导。...+阅读

产后定期去医院检查产后子宫恢复情况，是必不可少的。但如果自己能在检查之前，就掌握好子宫的恢复情况，就能对自己的身体，有个大致的了解，也为检查做足了心理准备。一旦发现任何不良征兆，还可以及时到医院进行进一步的检查。 产后子宫恢复情况，并不能确切地看出来，但却能大致感觉得到。如果您是剖腹产，会更容易看出产后子宫是否恢复良好。但产妇们也不需要过分担心，一般在产后的半个月时间内，子宫都会处于迅速恢复的过程。而在产后的半个月后，您就可以自己检查产后子宫恢复情况了。 自查产后子宫恢复情况之挤压法： 您可以在肚脐眼附近，稍微用力挤压。如果发现肚脐附近位置变硬，那就表明产后子宫恢复良好。如果感觉该不问软绵绵的，就表明子宫还在恢复中。如果在挤压的时候，出现疼痛的现象，不需要过分担心，因为这是正常现象。特别是剖腹产，在伤口处疼痛感尤为明显。 自查产后子宫恢复情况之恶露判断法： 产后子宫的恢复情况，可以从恶露中判断出来。如果恶露不断，并且一直呈现鲜红色，就要考虑是否有子宫或阴道出血的问题了。如果恶露有恶臭，就应考虑子宫是否有感染，是否出现了炎症。如果恶露在一个月内结束，并且同房并无明显不适，就表明子宫恢复情况良好了。 要想产后子宫恢复良好，产妇还有很多事项需要注意的：

1、在坐月子的时候，不要吃任何生冷的食物，喝水要喝温和的。

2、在网上睡觉前，轻轻按压肚脐附近部位，促进血液循环，不仅有利于提高睡眠质量，也有利于产后子宫恢复。

3、坚持采用母乳喂养，这可是妈咪们保持苗条身材的制胜法宝哦！

4、红枣水和红糖水有助于产妇的产后子宫恢复，也有助于产后恶露的排出，对产妇产后恢复非常有效。

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