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哺乳期胸部下垂怎么恢复

02月16日 编辑 39baobao.com

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怀孕后由于荷尔蒙的影响,乳房内的脂肪组织及乳腺组织皆会增生,而使得乳房明显变大。当然此时乳房表面的皮肤也会被撑大。生产完后,荷尔蒙量减低,停止哺乳后,乳房腺体组织的收缩速度比乳房皮肤要快得多,已被撑大的乳房皮表在内容物减少的情形下,自然变得松垮下垂。如果过了哺乳期,或者乳房已经出现萎缩的前兆,那就要注意日常生活中的一举一动,要辅助于一定的胸部锻炼,来帮助乳房恢复弹性和健美。另外有几种药膳:

1、猪尾凤爪香菇汤: 香菇泡软,切半,凤爪对切,备用;猪尾切块并氽烫;将以上备妥之材料一起放入水中,并用大火煮滚再转小火,约熬1小时,再加入少许盐即可. 猪尾和凤爪皆含丰富的胶质,对丰胸很有助益。

2、花生卤猪蹄 :将花生洗净,备用;猪蹄切半并入水氽烫,再捞起洗净,备用;将以上备妥之材料一起放入水中,以大火煮开,再转小火炖1小时;最后加入适量的盐即可。花生脂肪含量高,猪蹄富含胶质,皆有促进胸部发育的效果。

3、牛奶麦片:将两种材料以小火拌煮约10分钟,待麦片膨胀即可熄火。富含钙质和高蛋白的牛奶和麦片,不但可以丰胸,作法也很简单。

4、木瓜炖鱼:先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时;再将鱼切块,放入一起煮至熟,并加少许盐即可。...

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