[产后身体发胖有哪些原因]发胖原因 一、生活的改变 对于大多数产后妇女来说，生活改变是发胖的主要原因之一。生完孩子过后，一切的变化也就趋于了稳定，没有多少的压力以及负担，时常就待在家里看看孩子或者...+阅读

以下几种可以缓解妈妈产后情绪低落：

1、如果老公已经休完陪产假了，不在你身边。你也可以及时把心中的不开心、担忧和老公说的。疼爱妻子的老公都会给老公最及时的安慰。不要自己一个人闷着，憋在心里。或者，找同样是宝妈的同学朋友聊天也好，总之尽量把心中的不快排除出去。

2、新妈妈需要积极主动的投身产后康复，不要总把自己当“病人”，适量运动、多去户外散步、恢复旧的社交生活圈子都非常有利于产后心态调整。同时，这个阶段的女性也要为自己的心理健康承担起责任来，建议多学习一些管理情绪的心理技巧

3、每个人都不是完美的妈妈，宝宝哭了一一排查一下她是因为什么哭的，不要太强求自己。尽力做到最好就好。

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