[母乳妈妈如何正确断奶]首先，在心理上，父母应该把断奶视为一个自然过程。当婴儿对除母乳以外的食物感兴趣时，应使用适当的语言来诱导和加强，以便鼓励和赞美婴儿，感到快乐，并使婴儿在心理上将断奶视为一种...+阅读

可以吃些发奶的食物，使母乳分泌增多，如鱼汤、猪肘汤、猪蹄汤、骨头汤等，以增加奶量。做鱼时若加入少量的醋，骨中的矿物质将溶于汤内，使营养更为全面。还应多吃营养丰富的各种食物，如鸡蛋、瘦肉、牛奶、鱼、鸡、动物内脏、各种蔬菜、水果和豆制品。由于乳汁中含水量大，母亲要多喝水。 如母乳不足，可采用既吃母乳又用人工喂养的混合喂养方法。用牛奶或代乳粉补充一部分母乳。也可根据母亲上班的情况，早晚吃母乳，中间人工喂养。人工喂养时的补充量应先少后多，根据婴儿食后是否哭闹、消化是否正常予以调节。 即使母乳不足，也要每天让婴儿吸吮，并用吸奶器抽空，以刺激乳腺增加乳汁的分泌量。 乳母应该生活有规律、劳逸安排好，睡眠充足、心情舒畅，这样会使乳汁分泌得较多。 除喂母乳外，还要以其它乳类或代乳品，采取人工喂养的方法，来补充营养的需要，进行混合喂养。 对小月龄的婴儿，可以先喂约十分钟的母乳，然后补授一定量的鲜牛奶，这样即先吃完高营养价值的母乳，又补充了优质蛋白的不足。

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母乳期适合吃什么菜哺乳期妈妈的饮食与宝宝密切相关，妈妈的营 养会通过母乳传递给宝宝，在哺乳期间，妈妈的饮 食是很重要。那么，妈妈需要怎么吃才可以更健康 呢？可以选择一下汤类。 1.猪骨通草汤 材...

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如何判断自己的母乳是否充足你可根据以下提示判断母乳是否充足： 母乳充足一般会有以下表现3小时不哺乳则有明显涨感；宝宝每吸吮2~3次可听到“咕咚”吞咽声，且可持续15分钟，但有效吃奶时同不多于20分钟；宝宝...

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睡眠不足对皮肤好吗睡眠是人类一种不可缺少的生理活动，对女性来说，睡眠更具有美容的特殊功能。充足的睡眠对美容 具有生理与心理的双重益处，充足的睡眠使生理器官 获得充分休息和吸收营养的机会，而...