[顺产前要准备什么东西吗]一、证件 1、 准生证。2身份证（夫妻双方的）。 3、孕期保健卡。 二、食物及用品 1、 红糖+白糖+葡萄糖（冲水喝，一医院医生说要准备的）、水（顺产可多喝，剖腹产不能多喝）、钙片（平时自己...+阅读
首先给大家讲讲什么是产褥期，这是生产之后到产后42天这个时间段，这个时期应该做好科学的护理对产妇的身体恢复是很有帮助的。所以产褥期的护理应该做到以下几点。首先是注意卫生。这个时期会有恶露，所以应该勤换内衣裤，避免感染。如果说是恶露有臭味或是伴有体温的升高、腹痛应该及时就诊。如果是有会阴部的侧切，那应该注意伤口有无裂伤。生活饮食上应该注意营养，不仅可以帮助排奶，还可以帮助女性身体的恢复。但是不建议天天都是大鱼大肉的，这是不对的。听说有的地方有习俗说坐月子期间不能吃盐，这也不对，盐是需要补充的，这才能维持电解质的平衡。很多产妇关心的是腹部如何的恢复，生产完之后会伴有腹部的膨隆，可以采用腹带包裹，这能帮助腹部恢复，还因为怀孕的时候腹直肌可能分离，这也能帮助恢复的。但是不能过早的运动和提重物，这是不利于子宫的恢复，可能还会造成子宫脱垂。产褥期科学的护理很重要，所以一些不科学的坐月子习俗应该摒弃。除此之外，在产后的42天应该去门诊复查，包括妇科彩超、血常规、妇科内诊检查，如果有特殊的情况再另说。欢迎关注生命召集令，获取更多有用的健康知识。#####产褥期是个特殊的时期，是指胎儿、胎盘娩出出后，产妇身体、心理、生殖器官等各方面恢复到未孕状态所需的一段时间，一般6周。这对一个女人来说很重要，把月子坐好了，就等于重生了！
1、产褥期要注意休息，睡眠时间最好能与宝贝同步，就是宝宝睡的时候，妈妈陪着宝宝，这样宝宝能睡的安稳，妈妈也能睡眠充足，这样也利于乳汁分泌。
2、产褥期饮食搭配要均衡，除了高热量高蛋白肉类、汤类，还要搭配新鲜蔬菜、水果，不宜大鱼大肉哦。
3、产褥期加强母乳喂养，在哺乳过程中，可以消耗妈妈身体热量，减少脂肪堆积。哺乳产生的催产素促进子宫收缩，让子宫慢慢缩小，复原。
4、产褥期避免负重，但是也要适当活动，每天可定时做产后健身操，束收腹带。产后42天体检，查看身体恢复情况，做盆底肌功能锻炼。#####产褥期（老百姓讲坐月子）护理可不是一件简单的事儿，一般全家齐上，可见坐月子对产后麻麻们的重要性。有网友问为什么护理如此之重要？难道主要是因为生产后体质虚弱吗？不尽然。一来确实产后身体虚弱，需要一些常规的护理，二来就是坐月子期间，尤其顺产骨缝打开，如果受了风寒侵入体内，等就会落下老辈人讲的月子病，这些所谓的月子病基本随一生，不好根治。在农村女人坐月子，吃饭碗都用滚水烫，再用干净布擦干后盛饭（就怕有冷水珠）。这就是为什么坐月子期间窗户紧闭原因。月子期间女人不洗头，不洗澡，可用热毛巾擦拭，虽然蓬头垢面的，但是为了自己和家庭一生快乐，还需提醒顺产后麻麻们能够以身体健康为第一位。#####1.少下床活动。2.不受风寒。3.补身体。4.两个月以后再过夫妻生活。5.尽量不生病。不吃药。6.不满月不要洗澡。#####觉得最重要的是要保护好膝盖跟脚裸，不要让这两个部位受冷进风，不然以后都会痛
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