[坐月子玩手机易患腱鞘炎妈妈注意月子期间的各种禁忌]十月怀胎，一朝分娩。咱们妈妈经过 生与死 的艰苦搏斗，终于让咱们的宝宝顺利来到这个世界。不过，宝宝虽然健康的来到这个世界。但是咱们妈妈可是历经艰难，生了宝宝的妈妈们，可以说...+阅读

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【达人妈妈 Cutey小朵】的回答：

用以下这些方法可以有效地减少妈咪手的发生。 1.防止过多使用拇指，不要用拇指用力做捏、推动作太久。 2.多利用手掌承托物件而避免用拇指与手指捏、提。 3.把需要用很大力气才能捏住的器具换成较大手柄的器具。 4.避免用拇指及手指抓取沉重物件。 5.注意饮食调理，多补充钙质。 即使患上了妈咪手，但新妈妈的骨质其实没有任何的改变，所以并不会出现其他严重的后果，新妈妈不必过分担忧。哺乳期过后，随着体内激素 体内激素水平的回落和恢复，疼痛、不适等症状就会逐渐减轻、消失。新妈妈不要害怕，更不必紧张，否则肌肉就会变得僵硬、紧绷，反而会加重症状，不利于恢复。 妈妈们的小偏方： 1.买几张活血化瘀的膏药或是喷雾剂，在疼痛的地方贴贴、喷喷，再经常按摩按摩就可以了。 2.用热水敷，水以不烫手为宜，每天数次，敷完后用手把痛的地方往下压。尽量少抱孩子，坚持一段时间就会好。

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