[月子里如何瘦肚子]每天吃水果和蔬菜吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助减少吃甜品的欲望。此外，多吃富含纤维素的食物，能够有效治疗便秘，而便秘则是长小肚子的元凶之一。多喝水，少喝碳酸饮料...+阅读

亲，你好！1.可以适量吃些水果，但是不宜多.2.不要碰冷水，不要吹风，要保持室内通风.保持心情愉快，月子里不要哭。3.不要喝茶，茶水会让你回奶.4.饮食上要注意营养，但是不要吃过多的高脂肪，高蛋白，因为容易脂肪囤积.5.多卧床休息.因为在生产中，都消耗了大量的体力.6.尽量穿长裤长袖的家居服，以免关节受凉或产生酸痛的现象。7.戴专用的哺乳胸罩，要用全棉的，不要含化纤的，因为化纤的有可能够会使宝宝皮肤过敏.8.合理安排产后性生活.恶露未干净或产后42天以内，由于子宫内的创面尚未完全修复，所以要绝对禁止性生活。如果为了一时之欢而忘了“戒严令“，很容易造成产褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。9.特别注意个人卫生.“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水或1:5000高锰酸钾溶液清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。

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哺乳期不能吃哪些水果久久问医你好，哺乳期妈妈是可以多吃水果的，水果里面含有丰富的维生素，能够帮助妈妈和宝宝维持身体维生素含量的平衡。但是哺乳期妈妈吃水果要注意，不能吃凉性和热性的水果，冰镇的水果也不...

坐月子吃什么粥好红枣阿胶粥 配料：红枣20枚，阿胶粉10克，粳米100克。 特色：此粥有益气固摄、养血止血作用。可用于防治产后气虚、恶露不尽，症状为产后恶露症状淋漓不绝，质稀色淡红，神倦无力。 操作： 1...

坐月子适合吃什么主食1.少食多餐。 2.产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类，牛奶也不可以喝。因为会喝成大水桶，会变胖，将来容易得风湿病或神经痛。可以用烧开的米酒代替水分（买商店里的瓶装米酒）。做法...

刚刚生完宝宝比较普通易做的月子餐主食有哪些第一个阶段：对于顺产来说，产后6小时就可以进食流质了。其中实物以小米熬得粥里面的上层米油为主。对于剖腹产来说，可以在产后1-2天开始吃东西，以小米油为主。但是不能多，一次100m...

孕妇坐月子期间主食是什么。应忌生冷食品。特别是夏季，产妇大多想吃些生冷食物，如冰糖、冰淇淋、冰镇饮料及和拌凉菜、凉饭等，这些生冷食物将影响牙齿和消化功能，容易损伤脾胃，不利恶露排出。2。应忌食辛...

月子餐食谱的做法大全有哪些月子餐又很多种~这里都不够说的~但是给您几种参考 麻油猪肝 麻油猪肝 小米粥 小米粥 月子餐之台湾油饭 月子餐之台湾油饭 月子餐之银耳水果羹 月子餐之银耳水果羹 姜归羊肉...

月子食谱及做法是什么1、薏仁饭：主要有薏仁，大米，把两种食材放进水中浸泡3-4小时，再放在锅中煮熟即可食用。它们能够帮助妈妈缓解产后尿不出的问题，还能够增强肠胃的蠕动，避免便秘。 2、麻油猪肝：把猪肝...

月子期间哺乳期间能吃墨鱼吗可以吃的。 乌贼的肉可食，它的墨囊里边的墨汁可加工为工业所用，墨囊也是一种药材，内壳可喂笼鸟以补充钙质。乌贼的内脏可以榨制内脏油，是制革的好原料。它的眼珠可制成眼球胶，是...

产后不宜吃什么1.应忌生冷食品。特别是夏季，产妇大多想吃些生冷食物，如冰糖、冰淇淋、冰镇饮料及和拌凉菜、凉饭等，这些生冷食物将影响牙齿和消化功能，容易损伤脾胃，不利恶露排出。 2.应忌食辛...