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我有一个闺蜜，原本她性格开朗，很讨人喜欢。可自从她生完娃后，就变得很忧郁，经常要死要活的，弄得一家人精神紧张，宝宝也照顾的不是很好。一些女性为何会得产后忧郁呢？小编特意找了下资料，下面就和大家一起分享分享。

一、妈妈为何会得产后抑郁症

妈妈得产后抑郁症的原因有很多种，有的原因是从产前就有了。比如担心宝宝的到来会使二人世界被打破，不知如何和宝宝相处；丈夫忙于工作或只顾打游戏，对自己的关爱很少；婆婆重男轻女，担心宝宝的性别；刚生完一胎紧接着生二胎，感觉自己无法承受等等。

二、产后抑郁症，症状知多少

很多人觉得妈妈产后抑郁是自己“矫情”，但事实并非如此，妈妈患三产后抑郁是很痛苦的。这里大家来了解一下妈妈产后抑郁的症状吧。

1.妈妈体重起伏很大。体重在很短的时间内增加很多或减少很多。

2.妈妈常常健忘，记忆力下降。

3.情绪很容易波动，经常无缘无故的哭闹。妈妈感到心烦意乱，对生活的没有信心。

4.烦恼太多，经常杞人忧天，担心这担心那的，总认为亲人对自己的理解和关爱不够。严重的话可能会影响夫妻感情导致离婚。

三、产后抑郁，究竟该怎么办？

妈妈产后抑郁有可能导致严重后果，比如自杀，伤害孩子等等，亲人必须认真对待。妈妈得了产后抑郁，其实也有很多方法可以解决，我们一起来看一看。

1.妈妈要多休息

宝宝休息时，妈妈也要抓紧时间休息。妈妈不要想着有多少家务没做完，让自己精神紧张。妈妈多休息能缓解自己情绪，远离产后抑郁。

2.丈夫要多关心

丈夫有时候不能理解妈妈带孩子的劳累和辛苦，觉得带孩子没什么难的。这是妈妈可以让爸爸也参与照顾宝宝，体会一下当妈妈的艰辛。

3.不和婆婆一起住

在孩子没生出来前，或许妈妈和婆婆的关系良好，相处愉快。但宝宝出生后，妈妈和婆婆就有可能发生分歧，所以，妈妈最好不要和婆婆生活在一个屋檐下。

4.学会自我放松

星期六星期天，妈妈可以把宝宝交给老公照看，自己约几个朋友一起外出玩玩。通过这样的方式可以放松身心。

5.多吃蔬菜，科学运动

妈妈要吃一些清淡的蔬菜和瓜果，保持良好的运动习惯，这样也能缓解产后抑郁。

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