[手挤奶的正确手法，宝妈必备]和宝宝一起成长手挤奶可以说是母乳妈妈必备的技能，乳腺不通、宝宝和吸奶器都不在或是不方便用吸奶器的时候，手挤奶是非常方便、卫生的，如果掌握得熟练，几千元的吸奶器钱都可以省...+阅读

(1)摩法：分别用掌面或食、中、无名指指面附着于一定部位．以腕关节为中心，连同前臂掌指作节律性环旋运动，动作要缓和而协调，频率120/分左右。常用于胸腹胁肋等部位，力量适中，柔软和缓，具有理气和中、宽胸导滞、松弛肌肉，解除痉挛等作用。可用于治胸腹部疼痛、消化不良、气滞腹胀，以及腹部手术后肠粘连等。

(2)擦法：分别用掌根、大鱼际或小鱼际附着在一定部位，腕关节伸直，手指自然伸开，以肩关节为支点。上臂主动运动，带动手掌作直线来回摩擦移动。掌下压力不宜太大，但辐度要大。要求动作均匀，呼吸自然，不可迸气，频率120次／分左右。有温经通络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒、健脾和胃等功效。用于腰背疼痛、胸闷不舒、肢体麻木、腹部冷痛等气血失常、内脏虚损病症。

(3)推法：分别用指、掌根、鱼际或肘部着力于一定部位，紧贴体表作单方向的直线运动，速度要均匀。常用于胸腹、腰背及大腿部。力量中等，可舒筋活络，开郁散结，消肿止痛等。适于治疗肩背痛、胸胁胀痛、腰腿痛及肢体麻木等。

(4)搓法：用双手掌面挟住一定的部位，相对用力作快速搓揉。同时作上下往返移动。要求双手用力对称，搓动快，移动慢。适用于四肢腰背及两胁等部位。刺激量中等，能调气和血，舒畅经络，散结开郁。治疗四肢酸痛、肩臂痛、腰背痛以及胸胁胀闷、疼痛等。

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