[养生走路法原则之刺激“涌泉”]在东方中医学当中，涌泉穴是人体上最重要的能量点之一。“涌泉”二字意为：生命的能量就像从地底喷涌而出的泉水一样，生于体内而发于体外。涌泉穴被认为是身体活力以及个人勇气的...+阅读

心谢冰心，国内外著名的文学家。当85岁高龄时，还在撰写自己的长篇回忆录。她中等身材，偏瘦，修长晰白面颊，头发灰白，但精神挺好。她说：“保持健康的最好办法，不是靠吃补药、靠消极地躺着身子，而是靠乐观的情绪，持之以恒地锻炼和规律地生活。”她认为一个人对物质生活不要过分奢求，应安于过得清简、朴素，心里尽可能排除个人的私心杂念，把自己的志向同革命事业融合在一起，使自己心胸宏大，情绪昂奋，性格开朗，心境愉快。她从小喜欢文静雅居和散步活动，40岁后，重视保健体操锻炼。近年来，她在早上起床后和临睡前，坚持做头、腰部、四肢上下左右的活动，饭后室外散步，工作间歇时作房间内踱步。还作些自我穴位按摩，特别注意把身体上部的内在活动（指用脑）和下部的外形活动配合得适当。这样防病健身，减少头晕眼花、肢体麻木偏瘫等疾患的发生。她饮食无嗜好，一日三餐；吃得清淡，不吸烟，不喝酒。衣着、寝息方面科学安排，衣着宽大、舒适、暖和，冬天加厚鞋袜，小腿保暖。冰心老人一般早6点起床，午饭后睡2～3小时，晚间10点左右就寝。养成了早睡早起，每天睡前用热水洗脚的良好卫生习惯。

冰心老人，从事儿童文学创作。儿童文学充满优美幻想，作家和读者都能从中获得精神上的快乐。所以说儿童文学是欢乐文学．从事儿童文学创作，使人青春常在。

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