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生完孩子，在月子期间饮食方面需要多加注意，这里小编给大家推荐了一些适合坐月子期间饮用的茶和果汁。

山楂陈皮红枣茶

营养师推荐：消除淤血+减脂瘦身

材料

山楂15克，陈皮10克，红枣4颗

调味料

蜂蜜1大匙

做法

材料洗净。所有材料和水放入陶锅以小火煮沸，5分钟后熄火。

焖5分钟，倒进水杯中稍降温。

饮用前加入蜂蜜搅拌均匀。

参须珠贝茶

营养师推荐：安定神经+改善便秘

材料

参须20克，干百合30克，麦冬30克，珠贝10克

调味料

冰糖2小匙

做法

所有药材洗净

碗中倒3杯水，加入所有药材隔水蒸60分钟，熄火焖10分钟。

加入冰糖搅拌均匀。

决明子菊花菜

营养师推荐：清热退火+排除宿便

材料

生决明子20克，菊花10克，甘草1片

调味料

蜂蜜1大匙

做法

材料放入陶锅，以小火煮滚，5分钟后熄火。

焖5分钟，倒进水杯中降温。

饮用前加入蜂蜜搅拌均匀。

蔓越莓苹果汁

营养师推荐：降胆固醇+润喉止渴

材料

蔓越莓汁400毫升，苹果1个（约200克）

调味料

蜂蜜1大匙

做法

苹果洗净去皮、籽，和蔓越莓汁倒进榨汁机中，加水充分打匀。

菠萝桑椹汁

营养师推荐：修护组织细胞+增进食欲

材料

菠萝300克，浓缩桑椹汁50毫升

做法

菠萝洗净，去皮，切成块状。

菠萝块放入榨汁机中，加水打成汁。

倒入杯中，加入桑椹汁拌匀。

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