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不过全职妈咪的角色常被误认为闲逸在家，因此被赋予更多的育儿责任，只要孩子稍有一丁点的闪失，不仅引起家人的指点，自己也会在无形之中落入自我窠臼的罪恶感里，或是被锁在完美妈咪的框架中，需要透过「全职妈咪成绩单」的价值来绑约自己。

叶怡君心理师提醒全职妈咪：「记得了解自己的极限在哪里，一个人不可能二十四小时随时随地、毫无差错的待在孩子的身边保护他，如果适时接受自己的极限，那么罪恶感也会减轻一些，并且相信我的孩子没有想象中的脆弱。」或许是正走过育儿阶段的辛苦，叶怡君回忆「那时候我每次要出门时也很担心，一定要把所有的东西都准备好，但是我朋友跟我说：『妳的小孩会因为少一条手帕，而没有办法过一个快乐的下午吗？』的确，孩子的需要没有我们想象中的那么多，但当时自己仍是觉得要达到完美妈咪，才过的了自己这一关。」

「其次，不妨问问自己是不是已经尽力了。」叶怡君心理师表示。如果凡事皆尽了力，也全力以赴了，但仍是美中不足，那么下一步不妨调整方式，想一想这是不是要和孩子、家人一起面对、讨论和沟通。

毕竟有时候把孩子照顾的太完美并不是一件好事，像是许多孩子到一岁多走路仍是摇摇摆摆，撇除身体上的因素，必须想到孩子是否很晚才学会走路，是不是只要一哭闹父母就会抱起来哄他，导致于保护孩子过度，提醒妈咪试着放手让孩子自己学习，妳只要记得「陪伴」孩子走过每一个阶段。

曾心怡心理师表示，不容许孩子有任何的差池，其实这也是任何一个照顾孩子的人都会有的心态，毕竟大家都会以孩子为中心。但是全职妈咪可能会怨叹自己是因为孩子才放弃工作，但是换个方向想虽然某一方面在成全孩子，但另一方面却是成就自己，透过育儿的方式找回遗失的童年生活。叶怡君心理师指出，先让自己当个快乐的全职妈咪，孩子自然也会感染妈咪的好心情，连带影响全家人的氛围！

相信我的孩子没有想象中的脆弱。

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