[坐月子产妇的多事之秋]1. 保证吃好、休息好：由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多...+阅读
这是她怀孕5个多月时参加活动的照片，你看得见肚子吗？完全只看到小脸蛋和细胳膊好伐！
不过啊，作为高龄产妇的一员，又是头一胎，所以汤汤更要好好坐好月子哦。
秋天气候凉爽，少了夏天的炎热和冬天的寒冷，对于在这个季节生宝宝的妈妈们来说可是很幸福的一件事情。不过，再舒适的季节也有很多事项要注意，下面帮主就给新妈妈们分享秋天坐月子全攻略。
衣
进入秋季，民间有“春捂秋冻”之说，但也要掌握适度原则。帮主要特别提醒刚生过小宝宝的新妈妈们，要注意防寒保暖，但也不能过度捂着了，让自己感觉舒适最重要。新妈妈的衣物建议要选择纯棉、透气性好的，既保暖又吸汗，可以多准备几套哺乳服哦。月子期的妈妈出汗很多，衣物一定要勤洗勤换，特别是汗湿了要立即换掉，以免着凉。帮主建议最好穿上袜子，下床的时候要穿上绵软的鞋子。
食秋季坐月子的妈妈最有口福，不但气候宜人，在这个收获的季节，还可以利用应季的瓜果、蔬菜和谷物，尽情享受月子“补身餐”哦。
秋天会比较干燥，新妈妈应多饮开水、菜汤、豆浆、牛奶等，还应多吃萝卜、青菜及葡萄、柿子、梨等润肺生津、养阴润燥的食物，少吃辛辣之物，以免引起咽干、鼻燥等秋燥症。
新妈妈还要注意粗细粮结合吃，多吃一些富含纤维的食物，因为粗粮中的粗纤维可以降低胆固醇；蔬菜、水果更是必不可少哦，新鲜的蔬菜和水果不仅可以补充荤食类所缺乏的维生素C和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。
住新妈妈在秋天应合理安排睡眠，要开窗而居，保持室内空气流通，以减少患呼吸道感染、头昏、疲倦等症。如果温度在26摄氏度左右，可不必开空调，注意保持室内空气清新就可以了；如果秋老虎仍然威猛，新妈妈可以开空调降低室温，记住哦，让自己感觉舒服才是最重要的。帮主要提醒一点，无论是开窗还是开空调，新妈妈和宝宝都不要对着风口吹哦。另外，适当的室内湿度不仅可以使妈妈舒适，对于新生宝宝更是重要，由于宝宝的皮肤很娇嫩，干燥的空气会对他造成伤害，可以适当使用加湿器。
行秋天是户外活动的黄金时节，新妈妈适当锻炼能活动筋骨、气血，增强抵抗力。新妈妈在产后半个月后，如果感觉身体恢复得不错，在天气晴好的时候就可以到楼下小区转转咯，但是注意尽量控制在半小时左右哈，以后再慢慢增加时间。另外，秋天风起，新妈妈到室外去的话，帮主建议戴上一顶薄帽，以免受风感冒哦。
秋天是瓜熟蒂落的时节，从万物生长的规律以及气候的因素来说，这个季节生宝宝，对新妈妈和小宝宝的健康都是非常有利的哦，所以有很多人还专门算准了时间怀孕，难道我们的汤女神也是算准了的吗？帮主再次祝福汤汤，开开心心坐月子，小公主健康快乐地成长哦。
以下为关联文档：
关于“坐月子”保健全搜罗什么叫“坐月子”？ “坐月子”是民间俗称，即医学上指的产褥期——从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间，国内外定义时间长短不太相同，通常我们认为是产后的六周，也就是...
怎样避开月子误区科学坐月子怎样在坐月子期间科学的坐月子呢？ 先给大家说说宝妈自己的曾经月子情况，我家婆婆思维比较开阔，我生完孩子婆婆照顾我时候就说：“能别洗头就别洗了，实在不行我帮你用毛巾擦一擦”...
剖腹产坐月子能吃绿豆糕吗剖腹产坐月子能吃绿豆吗可以，但是尽量少吃 绿豆类的食物都是偏凉性的，具有清热下火的功效，虽然对于剖腹产的伤口没有什么不好的影响，但是如果多吃的话会导致身体受寒，所以一定要...
坐月子可以吃海带吗坐月子可以吃海带吗 坐月子期间是可以吃海带的，尤其适合母乳喂养的妈妈。海带含有多种营养元素，还有不同的功效。吃海带对身体非常有好处，但不能过量食用。 2 坐月子吃海带的好...
2020年中伏坐月子好吗2020年中伏坐月子好吗女性坐月子是没有选择的，任何适合做月子只要护理照顾得当，都有一定好处，中伏时坐月子也一样。 中伏是一年中最热的时候，这时候坐月子因不能长期开窗透气，不...
产后坐月子有多重要怀孕的时候很多女性就会想等到生完孩子后就可以放松了，可是对于生产完的孕妇来说坐月子是多么有必要的，看看产后坐月子有哪些好处吧。 很多网友纷纷指责她的老公，说他不懂心疼...
剖腹产坐月子能喝红糖水吗剖腹产坐月子能喝红糖水吗刚做完手术不能喝，等手术后一个星期左右就可以喝。 有很多人都说红糖是有补血的功效的，所以在产妇生产之后可以喝红糖水补血，其实这个说法有一定的科...
坐月子可以吃猪肺吗坐月子可以吃猪肺吗 月子期间是可以吃猪心猪肝猪肺，这些物质含有很丰富的微量元素，对宝宝好。 但是猪肝可以少吃点，肝脏是排毒器官，吃多了会不好，吃的时候也必须清洗干净且选择新...
健康美味的坐月子药膳1、四神猪肝粥 原料：猪肝(猪心)30g，莲子3颗，薏苡仁20g，芡实15g，淮山药30g，月乃汤200ml。 做法： 先将莲子和薏苡仁用月乃汤加盖泡两个小时。 将山药和猪肝(猪心)洗净、切丁。 将以上...
