[产后为什么会出现长短腿]产后出现长短腿的原因 1、能由于骨盆倾斜导致的，女性朋友在怀孕期间体重增加，骨盆压力增大了。怀孕期间长期保持左侧卧睡姿，从而导致脊柱骨盆长期受力不均，所以在产后容易出现长...+阅读

产后腰疼的原因是什么？产后腰疼该如何缓解？产后腰疼是一种常见的疾病，很多妈妈为此烦恼不已，严重的甚至是日常行动都会受到限制，晚上更是翻来覆去找不到舒适的姿势。那么，产后宝妈遇见腰疼问题该怎么办呢？

产后腰疼的原因

产后腰疼一般是这三个原因：

1、 肾亏血虚

宝妈生产时劳伤肾气，损伤脉络，又因失血过多，导致肾亏血虚引起腰痛。

2、 寒湿阻络

宝妈产后气血不足，寒湿趁机袭入体内，邪遏经络而引起腰痛。

3、 淤血留滞

宝妈产后淤血阻滞经脉所导致的腰痛。

腰部要注意保暖并热敷

如果是因为淤血留滞导致的腰痛，宝妈可以多用热毛巾敷一下，可以减轻局部疼痛。

另外所有的宝妈产后都要注意腰部的保暖，特别是在冬天坐月子的宝妈，更要多注意。保暖有很多种方法，除了开暖气空调，多穿衣服以外，宝妈还可以在腰腹部放一个不太重的热水袋。

另外，适当的活动腰部，做一些比较轻松的按摩也是很有好处的，能够促进宝妈产后身体的恢复，加快血液循环。

补充营养

如果生产时宝妈失血过多，一定要注意产后营养的补充。平时常见的食材：阿胶、大枣、生姜可以适当补充一些，对调理肾亏血虚引起的腰痛有一定的疗效。

注意喂奶姿势，不要让自己太累

如果宝妈本来就身体虚弱，产后更要静养，不宜劳累。

但是有一点对于宝妈来说不可避免就是给孩子喂奶，这对于刚生产完的宝妈来说真的是一件重体力活。那么采取怎样的喂奶方式，既不会让宝妈觉得累，又方便宝宝吃奶呢？

给大家推荐一个小方法：宝妈背部靠着柔软的枕头，让家人帮忙把孩子抱到怀里，搂孩子的那只胳膊下方可以垫被子或枕头减少施力。这样宝妈喂奶就变得轻松多了。

针灸、拔罐对腰疼也有治疗作用

如果宝妈疼得受不了又不想吃药，不妨试试通过针灸或者拔罐来减轻腰部的疼痛。但是切记一定要去正规的医院或者诊所哦！

以下为关联文档：

剖腹产的妈妈在产后多久可以淋浴产后多久可以淋浴 剖腹产后可以洗澡，但刚分娩后不能立即淋浴。这主要是因为剖腹产后伤口容易感染，而在淋浴时，产妇站姿和水的冲压又特别容易使伤口感染。所以一般来说剖腹产后...

产后可以吃花菇吗产后可以吃花菇吗可以的。花菇中含有干扰素诱生剂，能抑制病毒繁殖。妈妈产后身体较为虚弱，食用花菇能增强抗病毒能力，防止被病菌感染，有利于身体恢复。 2 产后吃花菇的好处 1、...

产后盆底肌松弛怎么办一般女性在生产完之后身体会出现各种问题，盆底肌肉松弛就是其中一个，那么在面对盆底肌肉松弛改怎么办呢？引起原因又有哪些呢？ 女性在生孩子的时候，不管是顺产还是剖腹产，妊娠和分...

剖腹产后多久可以下床对于进行剖腹产的孕妇来说，在恢复过程中一定是要下床走动的，但是这也是值得注意的地方，那个阶段下床合适也是成了孕妈要关心的问题。 现在越来越多的女性在生孩子的时候，为了避...

产后身体恢复的好的表现有哪些呢女人在产后恢复是一个至关重要的一个环节，那么我们可以从身体的哪些表现来看出身体恢复的好呢？ 怀孕+坐月子对于女人来说是身体机能“脱胎换骨”的第二次机会。可是有的人生完...

产后贫血会影响下奶吗产后贫血会影响下奶吗 产妇贫血是不影响下奶的，如果宝宝奶水不够，可能是因为乳汁的分泌受阻等一些因素引起的。但产妇如果有贫血会影响到乳汁质量的。贫血的程度越重对乳汁的...

新妈咪产后要注意哪些事女性朋友分娩生产后身体总是特别虚弱的,绝大多数在孕妇分娩后十天内卧床不起歇息，除了在这方面外面还需要注意哪些方面呢？ 经过了长久的痛楚终于成功生下了宝宝，对于各位妈咪来...

产后吃猪心会回奶吗产后吃猪心会回奶吗 产后吃猪心是不会回奶的，可以放心的吃一些。产后坐月子期间体质比较虚弱，此时容易生病。主要多食用温性的食物，如各种肉类、蛋奶等。 2 猪心汤的做法 1、莲...

产后脸上长痘痘怎么办产后长痘的原因 在怀孕期间各类激素分泌旺盛，而且再加上照顾新生儿的疲劳和睡眠时间、质量的下降都有可能是痘痘出现的原因，甚至产后忧郁也会引起痘痘的频发。 2 产后长痘怎么...