[坐月子产妇的多事之秋]1. 保证吃好、休息好：由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多...+阅读

现在社会压力大，休息不足而导致很多人脸上挂着熊猫眼，让人看起来疲倦没有精神，而且除了休息不好容易出现黑眼圈之外，其他导致黑眼圈的原因还有很多，例如；肾虚，先天遗传或者后天的色素沉淀，这些都是诱发黑眼圈的原因。

现在大多分娩后的产妇，因为气血不足，再加上平时要照顾宝宝而缺少睡眠，很容易导致黑眼圈和眼袋，那该如何去除这该死的黑眼圈呢？

坐月子如何去黑眼圈

一、饮食调养

妈妈多喝水，把体内的废物排出，降低色素沉淀的机会，减少黑眼圈，同时可以多吃一些富含维生素A,E的蔬菜或水果，这些维生素可以帮助人体抵抗紫外线，对眼球有滋养作用。

饮食菜谱

原料：冬瓜，小排骨，薏米各适量。

做法；1.冬瓜洗干净，去皮改刀。

2.排骨洗干净，过一遍血水，捞干净。

3.然后把排骨，薏米，冬瓜放在锅里，小火慢炖，最后调味。

二、保证充足睡眠

我们都知道睡不好精神就不好，不仅影响工作还会造成熊猫眼，宝妈在睡觉是尽量采取右侧卧睡姿，减轻不适感，利于充足睡眠。

三、闭目养神

宝妈可以尝试，把手放在双目旁边进行按摩，缓解眼睛疲劳，按个五分钟左右，在慢慢睁开双眼，眺望一下远方，刺激眼部周围肌肉，令眼睛明亮起来。

三、稳定的情绪

宝妈在月子期间要保持心情愉悦，不要暴躁，愤怒。任何毛躁的情绪都会引起血色不好，内分泌失调而导致黑眼圈或者失眠。

四、天然疗法

1.如果黑眼圈很严重的宝妈可以尝试天然疗法，首先把一个土豆去皮洗净，切成薄片每天晚上敷在眼睛上，然后平时多注意眼睛周围按摩，多吃新鲜的瓜果蔬菜，坚持敷上半个月，黑眼圈一定有所好转。

2. 荸荠莲藕渣敷眼；首先洗干净然后削皮，把莲藕荠莲切碎放进榨汁机，再放入清水搅拌，最后将水滤出用渣敷眼十分钟即可。

小编的话

宝妈如果有黑眼圈，知道是什么原因导致的才好对症下药，要及时根治，如果不及时调理根治，随着时间的增长和年龄的增长，黑眼圈会转成顽固性的，到时候想要根治，就很难消退哦，严重的话可以去医院进行治疗，宝妈一定要注意！

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