[怎样才能有效的恢复产后身材]我生宝宝已近5个月了，但是身材还是没有恢复，特别是腹部及腰部水桶桶的，像个圆柱体；真不知道夏天穿裙子会怎么样。所以，请教有经验的妈妈告诉我该怎样做可以恢复身材？先谢谢了。...+阅读

想要产后恢复原来的身材不变样，产后妈妈该如何护理呢？爱美之心人皆有之，很多孕妈再怀孕之后尽管顶着大肚子，都会非常在意自己的身材有没有变差！下面我们来看看产后如何做才能保持好的身材？

尽管如此，还是有很多女性都因为怀孕而身材完全走样！也有一些孕妈完全一点事情都没有！而有一些孕妈简直是噩梦，生完孩子之后，好身材就再也没有回来过！

相信很多孕妈都特别好奇自己会属于哪一种类型的，生完孩子之后身材会怎么样！其实也不用担心，这都是有规律可循的，如果你满足三个条件中的任意一个，那么恭喜你，就算生了三个孩子，估计你的身材依旧火辣！

第一：孕前又锻炼，孕期不乱吃，产后有锻炼

如果你在怀孕值钱啊本身就是健身达人，并且在孕期也没有乱吃东西，体重合理的话，产后的你基本上都不用怎么锻炼都会有好身材！或者说你只是也业余的健身爱好者，并且如果你的孕期也没有胡乱增加脂肪的话，产后你的只要稍微锻炼一下，好身材也一下就会回来！

第二：天生丽质

当然也有一些孕妈本身就天生丽质，这一类的孕妈他们基本上都不需要锻炼，他们的皮肤弹性就非常好，他们的胶原纤维非常发达，就怀孕多次，他们似乎都不会出什么妊娠纹，大肚腩之类东西！如果你是这一类的孕妈，恭喜你，你真的是太幸福了！

第三：好动的女生

你可能没有什么健身的概念，但你却爱好运动，平常在怀孕之前就有参加过一些跑步、自行车一类的运动，并且爱好运动的时间还非常长，基本上持续十年以上！同时在孕期的时候也喜欢做一些瑜伽！那么对于这一类的孕妈，因为你的长时间的积累，你的皮肤的纤维估计也不会太差，这一类的孕妈，估计怀孕之后也不会出现什么妊娠纹大肚腩之类的东西！

其实产后出现妊娠纹，大肚腩之类也不用担心，只要好好锻炼也是可以恢复的，也不用因此而懊恼自己，相信自己，对生活充满希望，相信你一定可以找回曾今的火辣身材的！

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