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生完孩子怎么能丰胸

07月07日 编辑 39baobao.com

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生完孩子怎么能丰胸之哺乳上 怀孕哺乳期,由于雌激素水平剧增,乳房自然丰满,不需要再丰胸。不过这时保养胸部是非常重要的,是生个孩子升个cup,还是奶了娃儿垂了胸,就看这时的保养啦

第一,是胸罩的选择。不要太着急求美,哺乳胸罩是必要的。钢圈胸罩虽然让胸部看起来挺拔,却很阻碍乳腺的畅通,在分泌大量乳汁的哺乳期,乳腺不畅是很可怕的!肿痛只是初步,肿块和肿瘤都有可能!所以哺乳期的胸罩首先要保证乳腺畅通。当然,不穿也不可以,乳房是需要保护的,适度的托举不但让产妇感觉舒适和安全,也对乳汁的分泌有好处。

第二,是胸部的清洁和护理。对于婴幼儿的母亲来说,哺乳的频率很高,虽然知道应该清洁和按摩,往往太累太烦或者怕孩子饿着,就省略了。其实这样是不对的。哺乳前后的清洁和按摩,既保证了孩子的“食品卫生”,也让哺乳的妈妈舒服和健康,而且适度按摩和温水擦拭,让乳腺畅通,孩子吮吸更省力,每次的哺乳时间就缩短了。可谓磨刀不误砍柴工。另外,哺乳期间乳头的摩擦很多,温和的护肤品很有必要。如果怕孩子吃进护肤品,就在哺乳前仔细擦拭,没有问题的问题的。

第三,是作息和锻炼。婴幼儿的作息与成人不同,哺乳的妈妈们当然是迁就孩子,所以很多产妇都是日夜颠倒睡眠不足。这是可敬可叹的一片慈母心,却对妈妈本身有很多不利影响。其实产妇并不需要事事亲力亲为,孩子需要好好养,你也需要。除了哺乳这件必须亲自上阵的事情,其实哄孩子和日常照料的事情,完全可以由家人分担。产妇一定要睡好!睡眠是最好的美容师,身体的修复在睡眠中是效率最高的;胸部当然也一样。

四、饮食。补养药膳、美容汤水可以喝,但是要记得咨询医师;减肥药万万不能吃!另外还有一点,不要老人说吃什么就吃什么,端上来什么就吃光什么,学会自己判断。你是妈妈,不是奶牛,如果自己的乳汁够了,就不要再催乳。吃下去的东西够转化成宝宝的食粮就够了,再多了就是肥肉,妈妈太胖了还有闷住孩子的危险呢。

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生完孩子怎么能丰胸之饮食上 饮食主打:

木瓜、鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打,因为含丰富蛋白质的食物,是健胸佳品。

饮食伴侣:

让黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成为饮食伴侣,因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品。

营养重点:

让橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成为补给重点,因为富含维他命C的食物,可防止胸部变形。

蔬菜必备:

让芹菜、核桃及红腰豆等成为主要蔬菜,因为蕴含有丰富维他命E的食物,有助胸部发育。

随时摄取:

让椰菜、椰菜花及葵花籽油等成为随时摄取的食物,因为含维他命A的食物,有利激素的分泌。

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