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前几天姑娘自己给自己断奶了，一给喂奶手就比着 不要不要 ，好在姑娘食欲很好，吃的包括精神都正常，所以担心很快消除了，大姑子还担心我是不是乳房出了问题，还让老公带着去医院检查了一番，没有事，一切正常。下面我就简单谈一下我带催奶经历希望给奶水不足的宝妈们一点个人建议。

不过小妮一不吃奶突然感觉心里有些空唠唠的，不由的想起姑娘刚出生的那时的辛苦。因为是剖腹产，昏迷了将近6个小时，所以宝宝的第一餐就交给婆婆和老公喂得奶粉，公公婆婆对我还是很用心的，婆婆让公公熬的乳鸽汤和鱼汤，又补又催奶，感觉乳房涨死了，大夫催了好几次让赶紧喂，因为体弱加上伤口疼，前两天几乎都没给宝宝喂母乳。第三天想喂，但是出事了，奶涨了并且宝宝吸不出来，急的加上饿的直哭。只好找的催乳的大夫，才算让宝宝喝上了。刚开始还算奶水足，但是喝着喝着奶水就时好时坏，所以催奶的招数开始八仙过海了。

实战催奶食谱方法一览

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一、西红柿蛋花疙瘩汤：不要小看这个汤哦，催奶效果很不错的，觉得快没奶了就让老公给做西红柿蛋花疙瘩汤，少加一点盐 有点味就行，喝了之后第二天奶水就不少。方法很有效，奶水不足的宝妈可以试一试。

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二、鲫鱼汤：大家都知道鲫鱼汤特别催奶，但是要讲究做法，我们家就是清炖 啥也不放 ，不用太多水够喝就行，喝完汤还能吃肉，催奶哗哗的。

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三、清炖排骨汤 ：月子中后期吃，使劲熬上一过大骨头汤，长时间熬什么佐料都不放还挺好喝 肉也很好吃。催奶效果也不错，如果感觉味道比较淡的话可以稍微放点盐。

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四、金针猪蹄花生汤 ： 别家可能放的其他的 配料，我家就是放金针菇和花生，催奶的效果也不错。

出了月子 相对一切舒服多了，奶水慢慢正常只要吃的能跟上，多喝水，宝宝喝母乳长得挺快发育各方面很正常，直到现在1岁了萌萌的小可爱。

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