[产后挤奶的最佳时机]产后挤奶的最佳时机是什么时候？产后妈妈会自己挤奶吗？该如何抓住挤奶时机，乳汁不要太多，下面看看正确的挤奶方法。产后什么时候挤奶最好?新妈妈经验不足，往往会有憋奶和奶水处理...+阅读

徒手挤母乳的说明及图

将大拇指放在乳房上方食指则放在乳房下方，离乳头1英寸处，其他手指托住乳房如同C字。将手指向胸壁的方向下压，在下压时，避免手指离开正确位置。若乳房较大，用手指将乳房先提挺一下，再重覆上述步骤。下压后，手指向乳头方向推动，好像手指的指腹在乳房上滚动，印一个指纹的感觉，将乳汁推挤出来。以这个动作挤乳，才不会损伤细緻的乳房组织。

规律地重覆上述的挤乳动作，直到将乳汁完全挤出手指放好正确的位置，下压推挤。

五方法让第一次挤奶就上手用双手轮替挤出两边乳房的乳汁，也就是每一个乳房，可用左手、右手，不同方向，将乳汁完全挤出

特别要避免的挤法：

1.不要过份挤压乳房，而引起擦伤或淤伤。

2.避免拉引乳头及乳房，这样会损伤乳房组织。

3.避免双手在整个乳房上滑动推挤，因此会造成皮肤擦伤。

挤乳之处理

徒手挤法：此方法最有效、最方便，使乳腺畅通，舒解乳胀。

1.彻底洗手。

2.舒服地坐或站着，将容器靠近乳房。

3.将大拇指放在乳房上方食指则放在乳房下方，离乳头1英寸处，其他手指托住乳房如同C字。

4.大拇指及食指往胸壁内压，再以大拇指及食指对压乳头后方1英寸处，这样才能压到乳晕下方的输乳管，请注意不是挤压乳头。

5.刚开始可能没有母乳，但是挤压几次后，母乳开始滴出，如果喷乳反射活跃，母乳会如泉水般喷出。

6.以同样方式挤压各个方向，以确定母乳都被挤出。

7.一边至少3

5分鐘，直到流量变缓，换边挤压，两边乳房可交互挤压，可以同侧或异侧手挤乳房并可换手。

8.手指不要沿皮肤滑动，不应挤压乳头，压或拉乳头就如同婴儿只吸乳头一样，是无法吸出母乳。

9.刚开始头几天，母乳可能不多，适当的挤乳可能需要20

30分鐘，短时间内无法挤完。

手挤奶口诀：(1)坐直并且向前倾身，(2)柔和的按摩，(3)形式「C」在离乳头1英寸，(4)用力压…压紧…再放鬆，(5)频繁代替。

挤出的奶水如何储存

母奶储存叁叁叁塬则：

室温叁小时、冷藏叁天、冷冻库叁个月!事实上母奶可以存放更久，但这个数字最为安全。

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