[过了预产期，为何还不生？超过多少天要催生]过了预产期，为何还不生？超过多少天要催生？过了预产期还没消息是怎么回事？预产期到了还没生怎么办？预产期并不是实际的分娩日期，其实在现实生活中，大多数产妇都没有在预产期的那一...+阅读
我们常常听到一些生过宝宝的妈妈说，他们的宝宝有的没到 达预产期就生产了，有的妈妈们会说他们的宝宝到了预产期十几 天才生产呢？下面来讲述下过了预产期教你催生的办法！预产期并不是孩子出生的准确时间，只有四分之一的孩子会 遵守这个约定，如期地来到家人的怀抱，但是还有四分之一以上 的孩子都会比预产期出生得晚，让妈妈们等得心焦。 对于这些千 呼万唤还不出来的胎宝宝，我们可不能老是手足无措地等待。应该用行动向胎宝宝传达明确的讯息，告诉他：“懒宝宝， 请和妈妈共同努力，你该出来了 ！”运动催生如果到了预产期还没有动静，准妈妈就要加强运 动。直立运动能促使胎儿人盆，同时还能锻炼盆底肌肉，增加产 力。 不过，出去运动的时候需要找个“保镖”，以防突然有“紧 急情况”。
散步散步是孕晚期最适宜的运动方式。散步可以呼吸新鲜空气， 在妊娠末期，散步可以帮助胎儿下降人盆，松她骨盆韧带，为分 娩做准备。散步时应边走动，边按摩，边和孩子交谈，和他一起 聆听小鸟的欢唱，蟋蟀的喧哗。 散步时间：散步可分早晚两次安排，每次30分钟左右，也 可早中晚三次，每次20分钟。。散步地点：散步最好选择环境清幽的地方，周围不要有污染 物，不要在公路边散步，汽车尾气会带给你过多的铅。体操产前体操在国外非常流行，体操不但可以促使胎头人盆，而且可以增加骨盆底肌肉的靭性和弹性。 小马步：手扶桌沿，双脚平稳站立，慢慢弯曲膝盖，骨盆下 移，两腿膝盖自然分开直到完全曲屈。接着，慢慢站起，用脚力 往上蹬，直到双腿及骨盆皆直立为止，重复数次。
划腿运动：以手扶椅背，右腿固定，左腿做360度转动（划 圈），做毕还原，换腿继续做，早晚各做5 -6次。 腰部运动：以手扶椅背，慢吸气，同时手臂用力，脚尖立 起，腰部挺直，使下腹部紧靠椅背，然后慢慢呼气，手臂放松脚 还原，早晚各做5 -6次。骨盆运动：双手双膝着地，吸气弯背，出气，同时抬头，上 半身往后仰，反复10次。加力运动：仰卧，深呼吸，然后长且强的吐气，伺时向下使劲。 爬楼梯经常可以听到医生对已经过了预产期逢没有动静的准妈妈 说：“去爬楼梯吧！ ”爬楼梯可以锻炼大腿和臀部的肌肉群，可以 帮助胎儿入盆，使第一产程尽快到来。平时可爬单元楼内的楼梯，午后可找一小山包走走，山上林 木众多，午后2—4时正是草木释放氧气的时间，准妈妈可以 借爬山充充氧。
如果觉得累的话要及时休息，下楼梯时要留心脚 下，注意安全。
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