[女性孕期如何控制超重]孕期体重可以采取以下方法：1、饮食规律均衡。保持吃早餐、午餐、晚餐和两顿小食的规律饮食。每天摄取1800-2400的卡路里就足够了。不规律的饮食习惯很容易引起增重过多。2...+阅读
矛盾 无论妊娠是否在计划内，大多数妇女在受孕之初都会感到妊娠来的不是时候，工作、学习、经济、住房等问题还没处理好，自己并未做好为人之母的准备。这种矛盾心情通常表现为情绪低落、抱怨身体不适、认为自己变丑且不再具女性魅力、担心丈夫嫌弃。此时丈夫除关心妻子饮食起居外，还应多陪伴她，多赞美她的母性魅力。 接受停经及早孕反应 妊娠一开始，孕妇并未真实地感受到孩子的存在。随着腹部的隆起和胎动的出现，才使孕妇真实地感受到。同时她非常在意丈夫对孩子是否认可，她会对丈夫触摸胎动和倾听胎心感到很满足。孕妇的配偶对孩子的接受程度越高，孕妇感受到不适就越少，对不自我关注适耐受程度就越高。 一个非常活泼开朗的妇女在妊娠后可能会从对以前喜欢的活动失去兴趣，喜欢独处和独立思考。
这种状态有助于她更好地计划准备，以应对妊娠和分娩、接受新生儿的到来。但这种自省行为也会使丈夫感到冷落而影响他们的关系，从而影响孕妇的心理健康。 情绪波动 孕期绝大多数的妇女情绪都不很稳定，易于激动、敏感，她们可能因为极小的事情而产生强烈的情绪变化，这种情况会使其配偶感到茫然不知所措，严重者会影响夫妻感情。 为人母的强烈责任感 妊娠妇女为保持自身和家庭的完整性，常通过各种渠道寻求有关妊娠分娩的知识，寻求他人对孩子的接受，寻求他人对自己母亲角色的认可，学习为孩子而奉献。 女性妊娠期间可以被看作是家庭发展的一个阶段。此时，家庭和社会角色产生相应的变化，夫妻双方要不断调适，做好迎接新生命到来的准备，学会如何为人父母，以适应新的家庭到来。
怀孕期间如何处理夫妻关系
男女之间缔结了婚姻关系后，应由婚前的感情相爱，转化为理智相爱。夫妻之间应互相尊敬，既要尊重对方的人格、工作与劳动，还要尊重对方的志趣和意愿，任何一方都不能盛气凌人、傲慢无礼。 丈夫不要“大男子主义”十足，认为自己是一家之主，一切自己说了算，生儿育女是女人的事，社会大舞台才是男人的天地，这些传统的世俗观念非常错误，应彻底加以纠正；妻子也不要一心想慑服丈夫，动辄大发威风，使对方俯首帖耳，一切都凌驾于丈夫之上。只要夫妻之间做到相互尊敬，即使有点意见和分歧，也能开诚布公地妥善解决。 2.夫妻间互信互勉 夫妻间互信互勉是共同创造温馨家庭的心理保障。婚后的小两口有事共同商量，有困难共同克服，有缺点互相纠正。互相信赖，以诚相见，这是夫妻生活和谐的可靠保障。
倘若听见风就是雨，疑神疑鬼，对另一方胡乱猜疑，就很容易引起夫妻感情的破裂。所以，夫妻间必须相互信任，相互理解，相互激励，相互鞭策，感情恩爱，和睦相处。夫妻间互助互让是共同创造温馨家庭的眷顾根本。男女之间由于生理特点不同，在不同的时期夫妻双方在家庭中就有不同的分工和义务。当小两口制定好怀孕计划以后，仍需相互帮助，但更主要的是男方要多帮助和谦让女方一些，使妻子心神愉悦地受孕怀胎。尤其是女方受孕以后，丈夫更应多帮助妻子干些家务，有好的食物也要让着妻子吃。在妻子受孕初期，由于突然的生理改变，导致心理上也相应发生一些变化，易于烦躁，多善唠叨，这时丈夫要有君子之风，应更多地帮助、谦让妻子，这是不容忽视的一点。
3.夫妻互谅互慰 夫妻互谅互慰是共同创造温馨家庭的关键。在家庭生活中，夫妻之间相互体谅和抚慰，就可以密切夫妻之间的感情。比如在家务劳动中，适合丈夫去做的事丈夫要主动承担，适合妻子做的活妻子也应愉快地介入，只要双方都能主动承担应尽的职责，其家庭生活当然是温馨的。妻子怀孕以后，平日经常干的家务活不能胜任了，丈夫应体谅妻子，主动去承揽这些家务，并且还要多给妻子一点抚慰，这样才能使准妈妈安全顺利的度过妊娠期。所以，丈夫应当多体谅和抚慰怀有身孕的妻子。 4.夫妻互相理解 要创造好的家庭氛围，夫妻双方要相互理解。经常交流感情，彼此相敬如宾，尤其是丈夫更要积极热忱地为妻子及腹内的孩子服好务，不断地给准妈妈的精神与饮食上输入营养，给正在孕育着的宝宝的“营养”，扮演好未来父亲的荣耀角色，使妻子觉得称心，胎儿也感到惬意。
在如此和谐的家庭氛围中生活，对母子的身心健康均大有裨益。 在妊娠期的妻子虽然有许多不适，但也应该理解丈夫，在这一过程当中丈夫也有一定的心理变化，他既为将要当上爸爸，成为一个真正的男人而喜悦，同时也为担负起丈夫和父亲的责任而惶惑。加之妻子身体的不适、性情的改变、感情的转移，令丈夫会感到无所适从，焦虑不安。因此，妻子也要给丈夫以一定的关怀和理解，与丈夫一道为共同创造温馨的家庭而努力。
怀孕以后如何才能保持良好的人际关系
受怀孕影响最明显的是你和丈夫的关系。你们对彼此的感情投入会越来越多，携手打造未来的那种感觉也很甜蜜。不过，如果你们俩的感情投入不一样多，有时候你更高兴，有时候他更投入，或者其中一个并不快乐，这都会影响到你们的生活。一旦吵架，受激素的影响，原本很脆弱的你，可能一下子变得很霸道、急躁和无理，你丈夫的情绪也会像悠悠球一样起伏不已、时高时低，这将是你们面临的极大考验。一旦出现情感冲突，即使不是你的错，也应该多听听对方的感受。此外，一起制定计划，解决实际的问题会让你们思想统一，减少冲突。除了丈夫，还有你的家人和朋友可以和你一起分享快乐，为你提供帮助，虽然有时候他们也会有些焦虑，甚至怀疑你能否做一个好妈妈。
少数情况下，你可能因为朋友的关系把心情搞糟，这种情况下造成的友谊破裂往往需要很长的时间才能修复。在家里，兄弟姐妹间的关系也会发生各种变化，时而嫉妒滋生，时而又消退无踪，时面变得更加相亲相爱。其中变化最显著的是你和父母的关系，尤其是母亲，她将以一种全新的方式与你相处，你们俩的关系将更加紧密。
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