[骑行环保又健身那么，骑自行车到底能减肥吗]自行车是比较常见的交通工具之一，而且现在大多提倡环保健身，所以，很多人在节假日或是工作之余，都会骑上心爱的自行车来一次说走就走的旅行。听人说骑自行车还有减肥瘦身的效果，...+阅读
骑行出游，最重要的就是我们的爱车了，如果我们的爱车轮胎“受伤”了怎么办呢？下面就学习一下如何给自行车补胎吧。给大家示范的是后轮的补胎。
骑行出游，最重要的就是我们的爱车了，如果我们的爱车轮胎“受伤”了怎么办呢？下面就学习一下如何给自行车补胎吧。给大家示范的是后轮的补胎。
首先要准备好工具：打气筒、挖胎棒、补胎片组
打气筒：可携式打气筒依等级不同价钱从一百多元到几千元不等。
购买注意事项：如果你的车用的是700C的公路胎，打气筒的最大压力就要能打到100PSI。你的内胎是美式、法式或者英式的，要配合你的气嘴头。
挖胎棒：通常一组为二支或三支，其实大部份情形二支就够用了。材质通常有塑钢和金属的，各自特点：金属的不容易断，塑钢的比较不会刮伤轮圈。传统的新式的补胎片组：传统胶水式，内含胶水一瓶、砂纸（有的是粗铁片）、补胎片数片。售价从几十元至一百元左右。不贵的东西不要买太便宜的，不然要用的时候不是胶水干了就是补胎片硬化，硬化的补胎片是胋不牢的。 补胎片组：新式的免胶水补胎片内含补胎片和砂纸，免胶水且材质较软不易硬化，售价大约几十元，很方便使用。
开始补胎：如果煞车是机械碟式好办，所以如果你的是V煞，那你还要知道怎么把V煞松开哦！如果是V煞的朋友，这时要先把V煞松开。把后变速器变到最小齿，等一下补胎完毕会比较容易装回去。
该答案来自极限户外网官方网站
汽车补胎有哪几种方法
1、传统穿胶条法（外补）
价格：10-20元
不需动平衡
这种方法比较原始，其原理就是先用锥子等锐器将破损的洞口撑大，再将一种涂满胶水的橡胶条填充进洞内即可，操作简单成本极低，用时也很少，不用分离轮胎轮毂，也不用进行动平衡。缺点很明显，用锥子将洞口撑大，扩大了受损面积，同时这种补胎方法不是很耐用，容易出现漏气情况。
2、贴片补胎法（内补）
价格：20-80元
需要动平衡
这种方法最为常见，大部分补胎店都用这种方法。先将轮胎与轮毂分离，在轮胎里面破损处进行打磨，为了能够让胶更容易粘牢固，然后将打磨出来的碎屑清理干净，再将破损处及周围涂抹一些专用补胎胶水，把补胎用的贴片粘在破损处同时碾压牢固，再涂上一层胶，补胎就完成了。
这种方法是目前使用比较广泛的一种，能够根据轮胎破损的大小可以选择不同大小的贴片，价格也不贵。并且效果不错，稳定性比较高。
缺点就比较明显了，需要分离轮胎和轮毂，补胎完成后还得做动平衡，相对来说时间比较长，而且较大的破损就修补不了了。还有一点就是外面的破损处直接裸露，在行车时可能会继续扩大受损面积，这就需要时常检查一下了。
3、蘑菇钉补胎（内补）
价格：150元左右
需要动平衡
蘑菇钉是目前最先进的补胎方法了，也是属于内补胎，需要将轮胎和轮毂分离，并且补胎完成后也要坐动平衡。
自行车补胎的步骤有哪些
如何给自行车补胎？自行车补胎的步骤是怎样的？自行车的车胎是最容易出问题的，而给自行车补胎也是一件技术活儿，要是补的不好，一条车胎可能就彻底废了。本文和大家探讨下自行车补胎的基本步骤，希望对想要自己给车补胎的朋友一些建议。
第一步：卸下后轮前，把变比调成小牙盘、小飞轮，以便待会补好胎装轮好装。
第二步：提醒一下：拆了后轮的车车，注意保护后拔和牙盘，倒过来放就最安全了。
第三步：在拆内胎之前，帮胎松松骨，这样拆起外胎来好拆一些。另外：撬胎棒最好用塑料的，用钢的会伤车圈哦。
第四步：撬外胎，把内胎拆出来 。
第五步，给漏的外胎打打气，检查哪里漏，用手摸感觉，用耳朵听~~~ 当然，有水的时候就用水
第六步：选块大小合适的补胎胶。 注意：补胎胶的大小最好比内胎的平面略窄一点，不要大于内胎的平面，否则不好补，另外，最好在出行前，就把补胎胶的大小剪好（剪时要注意哦~~~ 要看你平时骑的车是什么内胎，山地有1.25、1.5、1.75、1.95、2.1等，公路就是700*23C了，剪前拿内胎，放平比一下大小），就不用到时没工具弄了，今天中午的剪刀还是问店家借用的。
第七步：上胶水、贴补胎胶。大约1分钟后，可以用手试试胶水干没，稍干就可把补胶胎贴上去，注意：手尽量不要弄到补胶胎与胶水接触的面，免得弄脏补胶胎了。
第八步：巩固成果。气筒现在的作用是：敲打刚刚所补的位置，把空气排出，然后也要用手反复弄开刚才补的部位。
第九步：装内胎。注意：可以先打点气再装，以防内胎没气时装进去会折起来，再注意：要从气嘴位置开始装起，建议平放着轮圈。
第十步：检查。可以把轮子拿在手上转转，看看感觉一下转起来是否是圆的，不圆即内胎装得不平，需要帮胎松松骨（分边检查内胎有没卡在轮圈、外胎中间）。
大功告成，装上后轮！
注意：装后轮时，车车是放正的，不是倒立的，而刚开始卸轮前，把齿比调成小牙盘带小飞轮，现在只需将链条对准小飞轮，一放手，直接就会卡到车架的后叉快拆位置。
该答案来自极限户外网官方网站
以下为关联文档：
骑自行车会影响勃起功能吗前列腺的险要位置决定了男人在很大程度上是“坐”在前列腺上的，所以经常久坐男人的前列腺负担相对就较重。我家离工作单位有5站地，为了免去挤车之苦，我每天都坚持骑自行车上、...
产后关节痛会自行恢复吗产后关节痛是怎么回事？孕妈咪从怀孕开始，一直到分娩，这个过程其实是非常辛苦的，不要以为生完宝宝就轻松了，没那么容易，尤其是产后的一系列注意事项。如果不稍加注意，可能就会出现产...
怀孕后还能骑自行车吗对于许多女性来说，骑车上班已变成一种习惯，但如果怀孕后，还能继续骑车上班吗?这是许多准妈妈都有过的疑问，专家表示，准妈妈是可以骑自行车的，不过孕妇骑自行车应注意以下几件事：...
孕期补胎注意补充哪三种营养认真吃喝，是孕妈妈们宠爱宝宝的独特方式。 为了胎儿能健康出生，孕期再不适也会努力吃足营养，拼命补补补。 其实，孕期饮食不适越多越好，吃对比吃多更重要。孕期不要过量摄入热量，而...
取环后可以骑自行车吗取环后可以运动吗取环后可以骑自行车吗视情况而定 取环后究竟能不能骑自行车还是要看自身的情况，如果取完环后身体没有太大的不适，就可以骑自行车，如果取环后又是疼痛又是出血的话，那最好就不要...
快来学做最好的补胎果饮木瓜鲜奶吧！木瓜酶对乳腺发育很有帮助，有催奶的效果，乳汗缺乏的妇女食用能增加浮汁。木瓜还有健脾消食的作用。木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食用进行消化和吸收，因此有健脾...
骑自行车会有健身强肾的功效稍有养生常识的人都知道，肾阴虚的人是不宜进行高强度运动的。因为肾阴亏损的人本就精气不足，高强度运动会造成人体精气耗伤，使得问题加重。不过，肾阴虚的人也并非完全不能运动，只...
孕早期不可自行用药止吐怀孕给你的第一个最明确的信号就是停经，而第二个最明确的信号可能就是恶心和呕吐了。约有一半以上的孕妈妈，在怀孕早期，尤其是怀孕的前三个月，会有恶心、呕吐等症状。别担心，这几...
孕期呕吐不可自行用药止适当呕吐对母亲和胎儿有益，但如果妊娠呕吐过于厉害，会使孕妇得不到营养物质，难以满足胎儿生长的需要，致使母亲体重下降，抵抗力降低，容易感染疾病。如果发生脱水和酸中毒时，还会威胁...
