[孕妇洗澡注意事项有哪些]每天洗澡几乎是所有人的需求，其中孕妇也不例外，但女性怀孕后发生了很多特殊的生理变化，因此在洗澡时要格外小心，那么，孕妇洗澡的注意事项有哪些？妇女怀孕以后，由于体内发生了许多...+阅读
怀孕期间，宝宝身体各器官不断地发育，需要充足的营养供给，所以妈妈本身要增加各种不同食物的摄取，使宝宝获得正常发育，并且贮存养分供日后哺乳之用。怀孕期间若不注重均衡的营养，不但胎儿生长迟滞发育不良，妈妈产后也更加虚弱，有些孕妇顾虑到增加营养后，胎儿生长过大，造成难产，而限制饮食，其实这是错误的观念，增加营养并不是越吃越多，而是注重食物中的均衡营养。 怀孕早期
（一至三个月）：这时胎儿脑细胞及身体各器官正快速增殖发育，足够的养分供给是第一要表，特别是维他命B群及叶酸、菸碱酸。孕妇在此刻常恶心呕吐吃不下东西，那怎麽办呢？不想吃就不要勉强，不必拘泥於非得三餐都得吃饱饱的，而应该是少量多餐，想吃就吃，多吃含蛋白质、维他命丰富的食物，如：新鲜的鱼、肉类、蛋、牛奶、豆制品、水果等。错失早期怀孕的营养补充，对日后婴儿生长发育将有不良的影响。 怀孕中期
（四至六个月）：克服了早期怀孕的不适，孕妇这时候较为舒服，同时子宫不算太大，胃部不受压迫而食欲也变好了，胎儿发育也比前期快一点，孕妇要多摄取蛋白质、钙质、铁质及卵磷质（蛋黄）丰富的食品，小米等杂粮含维他命B1较多，至於米饭、面食则要适量，因为淀粉、糖分多易发胖。 怀孕后期
（七到十个月）：怀孕后期胎儿体重快速增加，孕妇食欲也增加，此时饮食以清淡为主，勿摄食过多盐分以免加重四肢水肿，引发妊娠高血压，除了怀孕早、中期的均衡食物外，蔬菜水果要多吃，避免便秘，有些妈妈此时仍然食欲不佳，可以少量多餐来对应，切忌糕饼甜食吃太多，造成产后身材恢复难困难。 怀孕期间饮食的注意事项 有很多的孕妇在怀孕期间毫无节制地进食。为了妈妈和宝宝的健康，孕期应该多注意一下饮食生活，特别是要注意控制热量摄取和保持营养均衡。为了在分娩时不遇到麻烦，我们应该从知道自己怀孕时起重新考虑每天的食谱。 注意防止热量摄取过剩 过胖会给妈妈和宝宝带来许多危险，例如容易患妊高症和糖尿病；子宫、骨盆、产道周围脂肪堆积会使产程延长或者造成妈妈难产。早孕反应消失后，食欲大增，妈妈常常想将宝宝的那份也吃出来，这种想法是错误的。一般来说，只要比怀孕前多摄入1463千焦的热量就可以了。 积极地摄取以下的营养成分 肚子中的宝宝发育所需要的营养都要靠妈妈从食物中获得，孕期饮食质量重于数量。 特别是要保证从食物中均衡地摄取铁、蛋白质和钙。其中钙的需要量为900毫克是怀孕前的1.5倍；铁的需要量为20毫克，是怀孕前的1.6倍。但是过多的摄入富含铁的肝脏，有可能导致维生素A过剩症，这也是不容忽视的问题。 过多摄取食盐会导致浮肿和妊高症！ 人们已经认识到，控制盐分的摄入对于预防生活习惯病是十分重要的，对于孕妇来说，这一点更为重要。过多摄入盐分是引起浮肿、妊娠高血压、妊高症的重要原因之一。孕期的饮食应该以清淡为原则。可以在食物中多加一些醋或香菜、调料以达到少放盐的目的。清淡对制作辅食和幼儿食品也是必须的，为了自己的健康，爸爸们也应该逐渐习惯清淡的饮食。 如何看待方便食品和嗜好食品？ 平时不经意吃的方便食品会妨碍钙的吸收，而孕期钙又是必不可少的。对有的人来说一下子完全戒掉方便食品是很难的，可以先从减少吃的次数做起，尽量自己做饭吃。在出现早孕反应和身体不舒服时，不妨试着让爸爸做饭。最好少吃平时爱吃的、容易让人发胖的甜果汁和点心。 如何安排孕期饮食 孕妇比怀孕前需要更多的营养。因为孕妇不仅要维持自己旺盛的代谢需要，还要供给胎儿生长发育的需求，另外也要为自己分娩和哺乳期的高度消耗做好能量和营养储备。所以，孕妇在整个怀孕期间要加强营养，科学、合理地安排孕期饮食。 孕妇的营养需求在妊娠的不同阶段是有所区别的。因此，应根据孕期的不同阶段的营养需求来安排饮食。 妊娠早期，许多孕妇都会有恶心、呕吐、厌食等早孕反应，孕妇可能会因此造成进食不足、营养不良。然而，这个时期正是胎儿各个器官处于分化形成阶段，蛋白质和维生素的需求较高。因此，这个时期孕妇要通过采取少食多餐的进食方法来保证足够的进食。在安排食谱时，要注意饮食的营养质量，多吃含蛋白质、维生素丰富的食物，如鱼、肉、蛋、乳制品、豆制品、新鲜水果和蔬菜。 妊娠中期，早孕反应消失、食欲增加。此期正是胎儿迅速生长发育的阶段，尤其是大脑发育。这个时期的饮食安排，既要重视营养的质，也要保证营养的量，做到吃饱吃好。要注意多食富含蛋白质、维生素的食物，同时要多食含钙、铁等微量元素的食物，如鱼、肉、肝、蛋、海带、虾皮、豆腐干等。
怀孕期间应该注意什么问题
在怀孕初3个月里，药物对胎儿生长发育影响最为明显，所以一旦确诊怀孕不要滥用药物，如确因病情需要，也要在医生的指导下合理用药。 要定时去医院做检查。 孕早期因胎盘尚未形成而容易流产，故应避免性交和繁重工作。 应更加注意个人卫生，防止传染病感染，不去或少去公共场所或人群相对集中的地方。避免人群拥挤。避免过度疲劳。不吃刺激性食物。不接触烟酒。多进食营养丰富的食物。注意膳食均衡。妊娠22-26周的时候可来做个四维彩超产前排畸，四维彩超可立体显示胎儿的颜色、面、各器官的发育情况，甚至胎儿在母体里的状态也可以观察到；对胎儿畸形，如唇裂、腭裂、骨骼发育异常、心血管畸形等能早期诊断。了解胎儿宫内动态的一个胎动过程，再者动态摄录胎儿宫内资态，留作永久的纪念。
怀孕了应注意些什么
一、日常生活
1.健康的孕妇可以照常工作和劳动，但要避免剧烈运动和重体力劳动（如挑担、背负重物）。
2.孕妇应有一个良好的居室环境，房间清洁、通风，温度最好在20℃一22℃。
3.避免下厨做菜，因为油类对早学者尤为不利，主要危害胎儿。
4.要勤洗澡勤换内衣，一般孕妇每次沈澡时间不要超过15分钟，提侣淋浴，水泥不宜过高，过高的水温会杀伤胎儿的脑细胞。
5.孕妇自己不要吸烟，同时也要避免在烟雾弥漫的环境中生活，因为这将影响胎儿的发育，发生流产、畸形等。
6.孕妇应保持良好的心境，丈夫尤其要会关心体贴妻子，避免情绪激动，心情不愉快会对胎儿的大脑发育产生不良影响。
7.不要近距离、长时间观看电视不宜收看惊险电视节目，孕妇看电视要距荧屏2米以上。
8.每天除正常的工作外应保证有8一10小时睡眠，
9.选用常用的护肤品，不宜涂口红、指甲油，不宜烫发和染发。
10.尽量不要到人群拥挤的公共场所去，因为这些场所是流感等传染病播散的地方。
11.孕妇不要经常饮酒，RJ.致孩子智力低下。
12.孕妇禁止接触农药。
13.孕妇不到传染病（如感冒）人家中串门，多种病毒感染可导致胎儿畸形。
孕早期注意事项
二、孕早期用药应慎重
为保障胎儿正常发育，孕期应在医生指导下用药。
1.尽量避免使用任何药物，因为怀孕15—40天内药物最容易引起胎儿畸形，若因病情需要用药必须在医生的直接指导下慎重使用。
2.已经服用药物者应及时向医生讲明，以得到医生的指导。
3.早孕时孕妇恶心、呕吐、食欲不振、体重下降，对药物敏感；孕妇肝功能有所下降，药物解毒功能受到一定影口问。
4.斯利安（叶酸）：如摄入不足，孕妇易引起巨细胞贫血，可引起流产、早产，胎儿可发生脑积水，无脑儿等多种畸形。每日口服5一lO毫克。
5.孕妇不要随便用药：如服用雌激素及雄激素，可引起胎儿生殖器官的畸形四环素族可使胎儿乳齿发黄、短肢畸形，眠尔通、安宁可使胎儿发育迟缓等。
孕早期注意事项
三、服装
1.应穿着柔软、保温性好、透气性好的内衣和外套。
2.避免穿紧身内衣、内裤及牛仔衣裤。
3.选择全棉的乳罩，尺寸稍大些，扣在前面更方便些。
4.选择一双合脚的软质平跟鞋。
四、孕早期注意事项其他注意事项
1.性生活
(1)孕早期应避免性生活。性交是一种机械性的刺激动作，容易导致流产。
(2)偶尔性交，应注意体位。丈夫伸开胳膊撑住身体，不要压迫孕妇身体，特别是腹部，动作要温柔，男性生殖器不能插入很深，减少刺激强度。
(3)有习惯性流产的人应该绝对禁止性生活。
2.其他注意事项
(1)由于循环系统不稳定，神经敏感度增强，常会眩晕，所以孕妇要力戒突然回头、急剧站立，防止因眩晕而跌倒。
(2)必须调离有毒、有害的工种，避免重体力劳动和距离地面2米以上的高空作业，防止因职业因素影响胎儿的发育。
(3)尽量避免使用任何药物，因为怀孕15—40天内药物最容易引起胎儿畸形，若因病情需要用药必须在医生的直接指导下慎重使用。怀孕后白带随之增多，应特别保持外明清洁，备专用毛巾和盆，勤换内裤。
(4)孕妇照x线对胎儿绝对不利，可致畸致死，如果照射剂量在lO拉德以上必须终止妊娠。
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