[影响女人健康怀孕的6种食物]对于未准妈妈来说，在怀孕前的饮食中，选择正确的食物很关键，特别是要避开一些不利于健康怀孕的食物，比如以下这6种食物，是会影响女人健康怀孕的，未准妈妈们一定要牢记在心。一、...+阅读
一个受精卵细胞不断地分裂、生长，虽然在孕早期结束的时候只长成绿豆大小，但是胎儿所有主要的机体结构都已经开始形成，胎儿的一些主要器官，如大脑、眼睛、脊柱、肝脏、手臂和腿都已经开始发育。比如脑的发育就是从第4周开始，经过了一系列复杂的变化过程，形成大脑、小脑和脑室。
孕早期最易受到内外因素的干扰而发生器官形态结构畸形，所以，新手妈妈的确应该对这3个月格外关注，很清楚地知道自己该做什么不该做什么。
这个时候准妈妈最该做的事：
1.关注妊娠，及时就诊。怀孕的身体信号因人而异，最初反应比较轻微，不具有特异性，常常被忽略。因此，关注月经日期尤其重要。发生避孕措施不好的性生活后，月经不准时就应该高度警惕怀孕的可能。及早确定妊娠，留给自己尽量多的时间决定如何对待新生命。因为终止妊娠时间越早，妇女身心受到的伤害越小。而孕期保健开始得越早，母亲无意中伤害胎儿的风险也越小。两条人命在身，谁还敢天马行空。尤其最初三个月，一定要认真对待。一旦确认怀孕，就应该马上到医院建立围产保健卡，进入当地的围产保健网络，进行系统的产前检查、参加孕妇讲座。母亲和家人还应该积极配合医生了解妊娠经过和有关病史。
2.戒烟戒酒。烟草中含有上百种有毒物质，对母子而言简直是魔鬼的化身。孕妇直接或间接吸入烟雾会引起流产、早产、胎儿发育不良和各种畸形。发育敏感的胚胎对酒精非常敏感，母亲酗酒大大增加胎儿发育迟缓和畸形的发生风险。
3.合理饮食和休息。早孕反应的不适，特别是呕吐，令新手妈妈担心胎儿会营养不良。其实不必过度紧张，这个小小的胚胎需要的营养并不是很多，坚持吃饭和身体内的营养储备完全可以满足他/她的小小要求。合理调整饮食以适应此时的生理特点，比如少吃多餐，选择优质易消化的食物等等。小生命的出现带给母亲很多生理的变化，孕妇常常感到疲惫，格外需要休息，如果每日能够增加一小段午睡，特别有利于恢复体力。
准妈妈最不该做的事：
1.心怀佼幸地吸上一支，喝上一杯。莫道人不知，天知地知、你知宝宝知。别给自己后悔一生的机会。
2.乱服保胎药。身体每个异样的表现，都让求子心切的妈妈担心不已。但是孕妇应该谨慎用药，乱服保胎药无异于谋杀。
3.和宠物共处。孕妇最好远离猫狗之类的宠物，家里不要养宠物。虽然宠物是家庭的朋友，但是动物的毛皮和粪便中都可能有各种寄生虫，比如弓形虫，通过胎盘感染胎儿导致流产、死产、宫内发育迟缓及胎儿畸形，常见有脑积水、无脑儿、小眼球畸形等。
特别提醒：种种新生儿畸形中，最常见的畸形是神经管畸形
神经系统的分化从胚胎第3周开始。正常情况下，胚胎第4周末神经管应完全闭合。如果失去了脊索的诱导作用或受到环境致畸因子的影响，神经沟就不能正常地闭合为神经管，出现神经管畸形。
越来越多的研究发现，营养不良的孕妇，尤其是叶酸摄入不足的妇女，生出神经管畸形的宝宝的危险增加。现在很多城市的孕期门诊建议孕妇每日服用叶酸片，尤其是挑食、早孕反应严重的妇女。新鲜蔬菜中的叶酸含量丰富，尤其生吃营养丢失少。
女性产褥期保健的要点主要有哪些
产妇产褥期保健要点
（一）预防产后出血 产后出血是引起产妇死亡的主要原因，必须加强防治。产后出血时，应迅速查明原因，及时作出处理。
（二）产褥期卫生指导 为了预防感染和有利于康复，产后休养环境要做到安静、舒适，室内保持清洁、空气流通，防止过多的探视。 室温亦需合理调节。产妇要注意个人卫生，坚持刷牙、洗手、勤洗澡、勤更衣裤，特别要保持外阴部清洁。产后康复操有利于产妇恢复精力和消除疲劳，亦有利于恢复盆底和腹部肌肉的功能。产妇还需注意大、小便通畅。
（三）心理保健，以防治产后心理障碍 产褥期的心理保健很重要。 近年的报导，产妇中50%-70%会发生产母郁闷，这是指从开始分娩至产褥第7天内出现的一过性哭泣或忧郁状态，其特征是：处于轻快心情的产妇，凭一时激动即可泪流不止，病程短暂，一般24小时内即可恢复如常。产后抑郁的发病率在3。5%-33%之间，常出现在产褥第三周内或其后，抑郁的内容往往以关于婴儿或丈夫事为主，自责自罪，有自杀企图并有他杀的念头。 产褥期产妇的心理障碍，原因是多方面的，与分娩后体内内环境发生调整，性激素的比例重新调配以及家庭关系、环境因素等都可能有关，做好产褥早期产妇的心理适应工作非常必要。
（四）母乳喂养指导 现在各医院都在孕期对母亲进行母乳喂养教育。产后半小时内即开始早吸吮，并实行产后母婴同室，按需喂哺，为母乳喂养的进行打下了良好的基础。 但在产褥期内仍需不断地给产妇以鼓励、支持和指导，使她们能至少坚持纯母乳喂养4-6月。指导的重点：①母乳喂养的技巧。注意婴儿与母亲乳头的正确含接即婴儿将乳晕的大部分含入口中将乳头乳晕形成一“长奶头”，吸吮时婴儿的舌头卷住“奶头”，齿龈压迫乳窦。 ②注意正确的哺乳体位即母亲放松、舒适，婴儿头和身体呈直线，面向乳房，鼻子对着乳头，身体紧贴母亲，下颌贴乳房。③学会观察和判断婴儿吸吮是否正确；④学会挤奶。
（五）产后检查和计划生育指导 产后42天，对母婴都应进行一次全面检查。产后检查正常，可恢复夫妇间的性生活。 产后排卵功能的恢复，往往难以预料，也可能发生在哺乳期闭经复潮前，因此必须落实避孕措施，避免意外妊娠，对母婴都不利。
孕期保健知识从哪些部位关注
一、牙齿 由于自身的内分泌平衡失调，准妈妈很容易出现牙龈红肿、出血等症状，甚至会发生骨质疏松等问题。牙龈有轻微肿胀的症状是大部分准妈妈都出现的，这样牙龈对细菌更加敏感，容易引起进一步的牙齿问题。孕期常见的牙齿问题有：牙龈出血、蛀牙。 口腔卫生 有怀孕的打算了，就应当到口腔科做口腔卫生状况检查，接受口腔常见病都与口腔的卫生状况密切相关，您需要知道如何正确地刷牙和使用牙线，以孕期如果患口腔科疾病，何时进行治疗是安全的等等。
正常人每半年检查一次牙齿。而小编觉得，孕妇最好三个月作一次口腔检查。因为孕初胎儿器官分化，容易受到消炎药、麻醉药的影响；孕末子宫较为敏感，易受到外界刺激而收缩，导致早产。所以，有口腔疾病者要在胎儿3个月到6个月期间进行治疗。 牙龈炎和牙周炎 女性在怀孕后，体内的雌性激素水平明显上升，尤其是黄体酮水平上升很高，会使牙龈中血管增生，血管的通透发性增强，容易诱发牙龈炎，这被称作妊娠期牙龈炎。
研究证实，怀孕前未患牙龈炎的女性，其怀孕后患妊娠期牙龈炎的比例和严重程度均大大降低；而在孕前就患有牙龈炎或牙周炎的女性，怀孕后炎症会更加严重，牙龈会出现地生、肿胀，出血显着，个别的牙龈还会增生至肿瘤状，称为妊娠期龈瘤，极容易出血，严重时还会妨碍进食。 各位妈咪在怀孕以前应该进行牙龈炎和牙周炎的检查和治疗，并注意调整自身的内分泌平衡，辛辣、酒等食物尽量少吃。
蛀牙 孕前生理的改变和饮食习惯的变化，以及对口腔护理的疏忽，常常会加重蛀牙病情的发展。一旦爆发急性牙髓炎或根尖炎，不但会给孕妇带来难以忍受的痛苦，而且服药不慎也会给胎儿造成不利影响。 另外有调查证明，母亲患有蛀牙，生出的小宝宝患蛀牙的可能性也大大增加，原因之一就是母亲是婴儿口腔中致蛀牙细菌的最早传播者。
要消灭蛀牙，平时的口腔卫生马虎不得。对于大腹便便的孕妇来说，虽然有时难免行动不便，但口腔的细菌不会因为你的不便而休假的。 因此，怀孕前后要注意保持口腔清洁，治愈蛀牙，这无论对自己，还是对小宝宝都是有极有好处的。
二、乳房 受孕后，受胎盘、绒毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，乳腺会增大，此时乳房会出现胀痛的情况；4个月后，乳房会开始变大，乳头颜色会变深，有的妈妈还会出现乳头凹陷等情况，到了孕晚期，准妈妈还会出现溢乳的情况，更好好护理，为产后母乳喂养做好准备了。
孕早期：乳房肿胀、刺痛、乳晕腺。 如果出现乳房疼痛和紧张感，准妈妈可以采用热敷、按摩等方式来缓解乳房的不适感。每天用手轻柔地按摩乳房，促进乳腺发育。这个阶段，一定要选用松紧度适宜的、最好是可调节的胸罩，既要很好地托起乳房，又要避免胸罩过紧摩擦乳头，产生不适，并且随着乳房和胸围的增长，进行适当地调节。
在睡觉后休息的时候，最好是取下胸罩，这样有利于乳腺的血液循环。需要注意的是，乳罩千万不要买小了，因为它会限制乳腺组织的正常发育，影响今后的哺乳。 孕中期：乳房增大、乳晕变色、乳头凹陷。 乳晕颜色更加加深，变黑，乳晕腺更加突出，乳房继续增大，表皮的纹理更加清晰。 由于雌性激素水平上升的作用，乳头的敏感度也会增加，乳房可能会出现妊娠纹。
孕中期，准妈妈还要预防乳头凹陷的症状开始出现，这会给产后哺乳带来极大的困难。正常的乳头为圆柱状，凸出在乳房表面，如果乳头内陷，孕妇应在怀孕中期开始纠正，及时改善情况。 首先，保持清洁。 可以每天用温水和干净的毛巾擦洗乳头一次，注意要将乳头上积聚的分泌物结痂擦洗干净，然后可以在乳头表面擦一点婴儿油，这样可以增强皮肤的弹性和接受刺激的能力。
其次，若出现乳头凹陷的症状，准妈妈要紧张起来，从现在就要开始纠正。把两个大拇指放在靠近凹陷乳头的部位，适度用力下压乳房，以突出乳头，然后逐渐从乳晕的位置向外推，每日清晨或入睡前做4~5次，待乳头稍稍突起后，用拇指和食指轻轻捏住乳头根部，向外牵拉。 在纠正乳头时，应先将双手洗净，指甲修减整齐，不要留长指甲，以免划伤肌肤。
最后，胸罩的尺码大约增加了一个或以上尺码，应该及时更换。 孕晚期：初乳、乳房增大。 在这个时期，也会明显的发现乳房的改变。乳房的尺寸不断增大，增长势头在分娩前会有所减慢；乳头的距离也不断增大，肿胀感当然更为严重。 挤压乳房时，可有少许稀薄的黄色液体溢出，这样的液体叫初乳，绝大多数人会出现初乳渗出的情形。
我们身体上的每个部位都发挥着非常重要的作用，所以，我们应该保护好它，比如以上的一些牙齿，口腔卫生，平时的牙龈，也应该防止一些蛀牙，或者是我们的乳房都是非常重要的，平时女性在怀孕期间一定要做好身体的一些护理，注意改善自己不合理的饮食，多进行运动锻炼等。 。
孕后期注意什么
孕后期要注意睡姿，左侧卧位，对宝宝和你都好，保持好心情，可以准备一些宝宝的小东西。祝你孕期生活快乐怀孕后期心理保健应注意以下问题：
1、了解分娩原理及有关科学知识 克服分娩恐惧，最好的办法是让孕妈妈自己了解分娩的全过程以及可能出现的情况，对孕妈妈进行分娩前的有关训练。许多地方的医院或有关机构均举办了“孕妈妈学校”，在怀孕的早、中、晚期对孕妈妈及其丈夫进行教育，专门讲解有关的医学知识，以及孕妈妈在分娩时的配合。这对有效地减轻心理压力，解除思想负担以及作好孕期保健，及时发现并诊治各类异常情况等均大有帮助。
2、不宜提早入院 毫无疑问，临产时身在医院，是最保险的办法。可是，提早入院等待也不一定就好。首先，医疗设置的配备是有限的，如果每个孕妈妈都提前入院，医院不可能象家中那样舒适、安静和方便；其次，孕妈妈入院后较长时间不临产，会有一种紧迫感，尤其看到后入院的孕妈妈已经分娩，对她也是一种刺激。另外，产科病房内的每一件事都可能影响住院者的情绪，这种影响有时侯并不十分有利。 所以，孕妈妈应稳定情绪，保持心绪的平和，安心等待分娩时刻的到来。不是医生建议提前住院的孕妈妈，不要提前入院等待。
3、作好分娩准备 分娩的准备包括孕后期的健康检查、心理上的准备和物质上的准备。一切准备的目的都是希望母婴平安，所以，准备的过程也是对孕妈妈的安慰。如果孕妈妈了解到家人及医生为自己做了大量的工作，并且对意外情况也有所考虑，那么，她的心中就应该有底了。 怀孕后期，特别是临近预产期时，准爸爸也应作好准备，使妻子心中有所依托。
4、控制对分娩的恐惧 1）把对分娩的恐惧转移到别的方面 这是“船到桥头自然直”的想法。不要把分娩当作一件严重的事情来考虑，生活中避免和家人谈论分娩这个话题，也不要听过来人的分娩经验。这样做可以暂时转移对恐惧的注意，但不能从根本上消除对分娩的恐惧。 2）正视分娩的恐惧 与家人反复讨论分娩的事情，将各种可能遇到的问题事先想清楚，同时找出每个问题的解决方法。做好分娩前的物质准备，这样就不会临时手忙脚乱，也会帮助稳定情绪。 3）掌握与分娩有关的知识 人的恐惧大多是缺乏科学知识胡思乱想而造成的。有的学者说：“愚笨和不安定产生恐惧，知识和保障却拒绝恐惧。”有的学者进一步指出“知识完全的时候，所有恐惧，将统统消失”。所以，在怀孕期间，建议孕妈妈看一些关于分娩的书，了解了整个分娩过程后，就会以科学的头脑去取代恐惧的心理。这种方法不但效果好，而且还可增长知识。
以下为关联文档：
女人怀孕后的变化——女人善变早些年，我曾经在澳门工作过一年多的时间，所以哪一天你看到我突然开口讲广东话，不要觉得很惊讶。那时我还比较年轻，经常会要值夜班，有一次夜班看了一个产科急诊以后，一起值班的“...
40女人怀孕最快的信号女人怀孕的14个信号自从二胎政策放开以来，很多高龄妈妈也是拼了，尽管自己已经是40岁高龄了，但是她们仍然坚持着生二胎，为了能够给大宝增加一个儿时玩伴，为了自己能够实现儿女双全的梦想，她们真的是拼...
女人怎么怀孕原理上 卵子排出后，一般只能存活12-24小时，精子在女性生殖道内，通常只能活1-3天，因此每个精子都要奋力的到达输卵管与卵子结合，一个精子正在游向输卵管黏液膜褶内的一个卵子。然...
怀孕初期出血是怎么回事女人怀孕了还会来月经吗如果说白带是女性健康的晴雨表，那月经必然是女人这一身最终实的 好朋友 。必竟，它始终是不离不弃、坚持每月报到。就算偶尔不来，或突然间停造访，那也是一种 警示 或征兆。 对于...
“以前女人怀孕啥都干，现在女人怀孕怎么这么金贵前两天在超市买东西，不小心听到两位阿姨聊天，一个说儿媳妇怀孕了，整天在家里躺着啥都不干，另一个阿姨说：以前咱们怀孕的时候，该干啥干啥，现在的小年轻可金贵喽! 小编开始思考这个问...
怎么才能让女人怀孕怎么才能让女人怀孕:受孕前保健 怀孕前的身体调理也能提高女性成功怀孕的几率，帮助女性快速怀孕。 建议： 1、预定孕前体检，排除遗传疾病，然后受孕。并且想要生宝宝的女人，至少要...
怀孕时如何保持家里干净当你还没有怀孕时，你是如何做清洁的呢？在你怀孕之后，之前使用的清洁方法，可能需要作出一定的改变了。因为在怀孕期间，你需要避免很多的化学药品，而且有一些家务也是需要避免的，比如...
女性怀孕时怎么保持身材第一，孕妇们可以做些少量柔和的太极拳。可用呼吸法，怀孕的时候采用 自然呼吸法，产后则可采用逆腹式呼吸法。逆腹式呼吸法前面已经提到过，可 参考运用。此外，在产后可练习青城太极...
女人怎么怀孕呢你知道吗？受孕年龄也是很讲究的哟。年龄过小（20岁以下），身体还没有完全发育成熟，此时受孕，会增加早产、难产及畸形儿的发生率；年龄过大（35岁以上），卵子染色体老化、产道弹性不足，此时受...
