[产后哺乳要注意的事项说明]生完宝宝后，要做的第一件事就是给宝宝喝奶了。其实产后哺乳也是一个技术活，非常有讲究，否者很容易让新妈妈多遭罪。所以赶紧来看看新妈妈哺乳时的注意事项吧。第一点：刚开始一...+阅读

产后进行适当运动可促进血液循环，增 加热量消耗，防止早衰，恢复原有的女性美。 要注意时间不可过长，运动量不可过大。 根据个人体质情况逐渐延长时间，适当 加大运动量，由室内走向户外，可选择散步、 快步走、保健操等，动作幅度不要太大，用 力不要过猛，要循序渐进，量力而行。 釆取剖宫产的产妇，应在拆线后开始运 动。阴道或会阴有伤口的产妇，在伤口恢复 以前避免进行影响盆底组织恢复的运动，应 从轻微的活动开始，逐步进行运动。 如果你通过阴道分娩，可尝试双膝并 拢，摇动骨盆。如果你已适应了这种锻炼方 式，再试着在户外缓慢行走，也可推着宝宝 散步，不要使心跳加速，只需感觉血液循环 加快就行了。 逐渐把散步的时间延长到10 ~ 15分钟，然后再延长到30分钟。 当你感觉身体能够承受这样的运动量 时，在医生的允许下，可选择安全的健身运 动，逐渐加大运动量，千万不要太勉强或过 于劳累，以精神愉快、不过度疲劳为限。 适合产后进行的运动有散步、脚踏车、 游泳、运动量不大的健身操等。 运动前应排 空膀胱。腹直肌分离的产妇应带上束腹带后 再运动^不要在饭前或饭后一小时内运动。 运动出汗后，要及时补充水分。每天早晚各 做1次，至少持续两个月，时间由短渐长。 。

以下为关联文档：

产后喝红糖水要注意的事项有哪些千百年来，红糖一直是大众喜爱的养生保健食品，如妇女产后身体气血虚弱兼有血淤腹痛时，中医师开出生化汤，嘱在药煎好后以红糖调服，就是因为红糖性温，具有化淤散寒、缓解疼痛等多重功...

产后上班要注意的事项有哪些产后上班要注意的事项有哪些?这是许多职场妈妈所面临过的问题，本篇资讯，我们就针对此问题来详细为职场妈妈做一些指导，下面来看看具体内容吧。如果打算产后4个月，就回去上班，那...

产后锻炼要注意8个事项新妈妈在产后坐完月子后，身体就渐渐的恢复的差不多了，因此，新妈妈们可以进行一些适当的锻炼，但是，新妈妈们要注意的是产后锻炼要注意以下这8个事项。1、防便秘：提倡早活动，早期下...

产后子宫恢复，要注意哪些事项呢产后子宫恢复的正常时间是生完宝宝后的7-10天之后，剖腹产恢复会慢一些，总体来说，产后子宫恢复需要42天。恢复到多大才正常，可以参考正常子宫大小，长5.0-8.0cm，宽4.0-5.0cm，厚约2.0-...

产后六星期　体育锻炼要注意一、注意事项 要保证体育锻炼有足够的运动量，但是也不能过度。体育锻炼的运动量应该大到足以改善身体健康，但是不能引起本章前面提到的任何问题。 要保证体育锻炼的自我感觉良...

产后坐月子有哪些事项要注意坐月子即指女性产后的哺乳时期，这一时期有很多事情是需要注意的，坐月子最怕的就是受风着凉，一旦着凉，就很容易得产后病，而且对女性会造成终身的影响。不过现在的条件都很好了，家里...

选月嫂时要注意哪些事项？选月嫂时要注意哪些事项第一，月嫂公司是否是正规的。 第二，月嫂的资质是否具有。 第三，月嫂的来源和自己的饮食习惯的问题需要选择考虑。 第四，月嫂的职责，应该从月嫂介绍的公司获取这方面的信息。 第五...

产后注意事项有哪些？女性产后要注意的特别多到底要注意什么呢注意一： 顺产后坐着或站着的时候伤口（即下体）会疼痛（大概持续十多天），而且老人家说坐月子期间一定要卧床休息，就算不想睡也得躺着，所以挺辛苦，挺无聊的。 更痛苦的是大便，坐厕是肯定要...

孕妇锻炼时有哪些注意事项必须注意的是，孕妇不要发生一些不应该的动作。首先是不能让腹部长时间受到压迫，不能弯腰。其次是注意绝对不能摔倒，注意鞋子的质地应该不致容易摔跤为宜，在上下楼梯、洗澡时要特...