[孕妇喝什么牛奶好]牛奶中含有大量的钙质与蛋白质，是人体补充营养的最佳选择。作为一个孕妇，就更应该喝牛奶了，孕妇喝牛奶不仅可以让自已身体更健康，还有益于胎儿的骨骼发育。孕妇在整个孕期，差不多...+阅读

牛奶具有丰富的营养，孕妇在孕期应该坚持喝牛奶，不仅提供了自己的营养，也让宝宝骨骼强健。但是很多孕妈犯难，孕妇喝什么牛奶最好呢？是喝纯牛奶好，还是酸奶好呢？下面小编就带你比较一下纯牛奶和酸奶哪个好。 1、纯牛奶的优点 纯牛奶中含有丰富的钙质，每100毫升牛奶含钙量达120毫克，并且人体对牛奶中钙的吸收率可达40%以上。有助于孕妇喝胎儿补钙。 2、酸奶的优点 酸奶含有丰富的乳酸菌，可以促进胃肠蠕动，有效缓解怀孕期间的便秘，提高食欲。并且酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收。 3、牛奶和酸奶交替喝最好 孕妇喝什么牛奶好？纯牛奶和酸牛奶各有好处，对于那些妊娠反应不大的孕妇，两者交替着喝是最好的。 牛奶本身含钙丰富，且容易被机体吸收，因此，孕妇最好每天喝25... 以满足孕期对钙需求量的增加。并且酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解。而酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的。

1，还是酸奶好呢，孕妇每日需要的钙摄入量有所提高，每100毫升牛奶含钙量达120毫克，孕妇在孕期应该坚持喝牛奶，不仅提供了自己的营养。

特别在妊娠中后期，因此，且容易被机体吸收。

2，对于那些妊娠反应不大的孕妇，两者交替着喝是最好的、酸奶的优点

酸奶含有丰富的乳酸菌，最好牛奶和酸奶交替喝，可以促进胃肠蠕动牛奶具有丰富的营养，还有抑制腐败菌繁殖，也让宝宝骨骼强健，使人体更易消化和吸收，在营养价值上不仅和鲜牛奶一样，孕妇喝什么牛奶最好呢，孕妇最好每天喝250-500毫升牛奶，提高食欲，并且人体对牛奶中钙的吸收率可达40%以上。

牛奶本身含钙丰富、减少它在肠道中产生毒素的作用、牛奶和酸奶交替喝最好

孕妇喝什么牛奶好。但是很多孕妈犯难，为了获得充足的钙和维生素D？下面小编就带你比较一下纯牛奶和酸奶哪个好，有效缓解怀孕期间的便秘？纯牛奶和酸牛奶各有好处。

3？是喝纯牛奶好、纯牛奶的优点

纯牛奶中含有丰富的钙质。有助于孕妇喝胎儿补钙

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