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水果一：猕猴桃

猕猴桃一直被誉为水果之王，猕猴桃中富含丰富的维生素C，营养价值极高，食用一点的猕猴桃，就可以补充一天所需要的维生素C。不过，孕妇们在食用猕猴桃之前，我们建议孕妇食不能食用过多的猕猴桃，猕猴桃是属于比较凉性的食物，尤其是对于胃部比较虚弱的孕妇，最好少吃一点。

水果二：杨桃

孕妇们在选择水果的时候，一般是会根据自己的口味喜好程度去选择的，那么喜欢杨桃的孕妇们，相信也会占大多数。杨桃在比较青涩的时候，是比较酸的，不过吃起来比较脆，也有一部分的人是习惯吃这一时期的酸杨桃。此外，孕妇们吃杨桃就能够有效的促进身体内脂质的消化，还能够降低身体内的胆固醇，这是一举两得。

水果三：李子

孕妇们在出现早孕现象的时候，就会喜欢吃李子。李子的营养性比较高的，李子的利水能力也比较强，对于消除水肿有一定的效果，所以可以能够缓解孕妇的水肿现象。另一方面，李子可以促进血红蛋白的生成，孕期适当的食用李子，对于改善孕妈妈贫血现象是很有帮助的。不过，孕妇们需要注意的是李子的酸性是比较强的，若是孕妇的胃部比较虚弱的话，最好是别吃太多，否则会导致胃部不适。

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