三九宝宝网备孕知识孕期

怀孕晚期了饮食上要注意些什么

02月06日 编辑 39baobao.com

[女人什么情况才能怀孕]女人想要容易受孕,可以选择在排卵期的时候过性生活,这时候是比较容易受孕。正常情况下女性每个月都会一次排卵,大约有10天左右的排卵期,排卵期的时候会排出卵子,与结合后形成受精...+阅读

孕晚期营养的贮存对准妈妈来说显得尤为重要。安全、健康、合理的饮食,是胎儿健康出生的必要前提。不过,有些体重增长过快的孕妇在医生要求下开始控制饮食,为了防止胎儿长得过大,她们只好把自己的?quot;缩缩小"。 最后3个月是胎儿生长最快的阶段,孕妇的膳食要保证质量、品种齐全。由于各个孕妇的具体情况不同,产科医生通常会根据孕晚期的营养特点,结合孕妇的具体情况,让孕妇的饮食做出相应调整。 营养原则1:适当增加热能、蛋白质和必需脂肪酸的摄入量(多吃海鱼可利于DHA的供给),适当限制碳水化合物和脂肪的摄入(即减少米、面等主食的量),少吃水果,以免胎儿长得过大,影响顺利分娩。 营养原则2:增加钙和铁的摄入。经常摄取奶类、鱼和豆制品;虾皮、动物的肝脏和血液含铁量很高,应经常食用。 营养原则3:饮食保证质量、品种齐全。 营养原则4:对于一些含能量高的食物,如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃,以防止食欲降低,影响其它营养素的摄入量。 营养原则5:注意控制盐分和水分的摄入量,以免发生浮肿,甚至引起孕毒症; 营养原则6:多选择体积小、营养价值高的食物,如动物性食品;减少营养价值低而体积大的食物,如土豆、红薯等。

以下为关联文档:

女人怎么怀孕你知道吗?受孕年龄也是很讲究的哟。年龄过小(20岁以下),身体还没有完全发育成熟,此时受孕,会增加早产、难产及畸形儿的发生率;年龄过大(35岁以上),卵子染色体老化、产道弹性不足,此时受...

为什么女人会怀孕女人为什么会怀孕? 女人会怀孕是因为女人有子宫。但只有女人是无法怀孕的,怀孕需要男女双方的合作。只有当男人的精子进入女人的阴道,与女人排出的卵子相结合后,女人才有可能怀...

女人怀孕的问题如果月经一向正常,有过性生活,这时突然停经超过40天,即有可能怀孕了。怀孕的同时,孕妇会感到精神不振,浑身无力,并伴有恶心呕吐,偏食,食欲不振,饮食嗜好改变,乏力嗜睡毛病等现象。但也...

孕晚期饮食主要注意哪些孕晚期胎儿生长最迅速,需要的营养素最多,同时准妈妈的食量增加, 体重增长加快^由于胎儿长大,压迫母体,使准妈妈常有胃部不适或饱胀 感,胃容量相对减少,消化功能减弱,因此饮食宜少吃...

孕晚期饮食注意事项有哪些优质蛋白被孕妇孕晚期,孕妇新陈代谢度速度加快, 子宫、乳房增大,胎儿继续成长,都 需要大量的蛋白质维持正常的生命活动。因此,孕妇每天摄取的蛋白质不 应少于80克,也就是在原有基...

孕妇早中晚期饮食上要注意什么孕期妇女营养一定要均衡把握,如果孕期饮食不注意营养,容易造成孕妇营养不足,甚至营养缺乏病。但如果盲目营养,拼命进补则可使孕妇肥胖超重,胎儿生长过度发生巨大儿,引起分娩困难,也...

孕晚期饮食需注意什么孕晚期对营养素的需求量增加,为了保证胎儿生长发育的需要,要增加每日进餐的次数和进食量,以使膳食中各种营养素和能量能满足孕妇和胎儿的营养需要,蛋白质、磷脂和维生素可使脑细...

怀孕晚期饮食注意事项怀孕的最后三个月,宝宝非常迅速的发育,我常常会有一种肠胃被肚子里的宝宝挤压得所剩无几了的感觉。矛盾的是,营养师特别强调宝宝在这个阶段所需要的营养却是直线增加的。 因...

孕晚期的饮食该注意些什么主要有以下4点供参考,最好做下血糖检查。 1、养成少食多餐的饮食习惯。因为此时的孕妇胃部受压,一次吃不了太多的东西,所以可以分开几次吃,每次少吃些。其次由于平常饮食中总会...

推荐阅读
图文推荐