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孕妇可以吃豆浆吗久久问医

01月07日 编辑 39baobao.com

您好,根据您的描述,孕妇是可以喝豆浆的,豆浆里富含维生素,钙,铁。孕妇喝豆浆可以补充母体和胎儿发育所需的钙和铁。建议孕妇喝豆浆要煮沸,最好是自己在家用豆浆机打磨的豆浆,外面的好多豆浆豆浆粉冲泡的。自己制作的应该问题不大,不需要担心的,对宝宝没有影响,相反豆浆本身营养价值比较高,多食用还是有好处的,妊娠期可以积极加强营养补充调节,放宽心态对待就好了。 孕妇要注意合理饮食, 怀孕期间最好多吃优质蛋白较多的食物,孕期蛋白质的营养至关重要,蛋白不但要满足孕妇本身的生理需要,还要构成胎儿的组织器官生长发育,供应足量的优质蛋白,能使胎儿的脑细胞增殖良好,有助于胎儿正常的智力发育,此外,孕妇蛋白质营养还能为产后恢复和乳腺汁分泌作准备。此外,还需供给充足而适量的维生素,补铁以预防贫血,补钙以供胎儿骨骼发育的需要,补锌增进脑发育。注意营养均衡,粗细搭配,少吃多餐,品种多样化。

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