[孕妇秋冬运动安全高高挂起]对于孕妇来说，冬天也是要坚持锻炼的。坚持锻炼有很多好处，不仅可以帮助缓解腰酸背痛等症状，更能够使分娩过程变得容易许多，也能加速产后恢复过程。所以，在寒冷的冬天也在室内动起...+阅读

1、改变较黄的肤色：肤色偏黄的原因不外乎遗传、血液循环不佳或是肤质偏油、容易聚光等。如果是因为血液循环不好，可以加强按摩和敷脸工作，促进新陈代谢的正常进行；而肤质较油的人，最好使用适合油性肌肤的化妆水来挥发油脂，或者搽上可以改善肤色的保养性产品，让肤色看起来红润自然。

2、油性肌肤的保养方法：油性肌肤容易出油，毛孔较粗大，因此要注重洗脸，以彻底

清洁肌肤，而保持肌肤的干爽。但是一天洗脸次数不宜超过三次，以免破坏皮肤本身的保护膜。油性肌肤的人可以拍上含微量酒精的化妆水来收敛皮肤，再搽上低油脂的乳液或日、晚霜，每周再用深层洁肤面膜做敷脸二至三次，吸收过多的油脂，防止皮脂发炎，预防青春痘。

3、干性肌肤保养重点：干性肌肤容易有皮肤干燥、缺水、产生小细纹的困扰，故应着重水分的补充与保湿产品的使用。除了正常的保养程序，每月一次用温和的去角质霜清除老化角质，帮助细胞吸收保养品，或是使用保湿面膜做清洁与水分补充。

4、粉刺皮肤的护理：首先，除了要恢复规律的生活作息，少吃刺激食物外，应该要保持脸部肌肤的干燥与清爽，一定不要用手去挤压粉刺。去油、消炎、杀菌是减少粉刺产生的重要因素，可以选用粉刺或油性肌肤专用的保养品。摄取维生素B群可改善体质、调节内分泌的不足或过多。

5、恢复肌肤的光泽：除了要做好清洁工作，定时做去角质外，应要确实做到防晒。远离阳光，远离紫外线。日晒后用按摩霜按摩脸部，可以帮助肤色均匀，灰暗的现象可以获得改善。

6、生理期间避免做脸：生理期间由于荷尔蒙分泌的关系，脸上多会出现过敏、疲劳或痘子等现象，这时并不适合再去过度刺激或按摩。

以下为关联文档：

秋冬准妈妈该如何补钙秋冬日照减少，你开始补钙了吗？妊娠期缺钙会使宝宝患先天性佝偻病，还会引起妊娠血压异常，增加怀孕的风险。更重要的，如果希望产后身材迅速恢复，你一定要在孕期将补钙进行到底。 1...

秋冬季如何注意对身体的保养随着冷锋一步步的逼近，台湾的天气也随之转为寒冷。中国人注重补冬，但是不是每个人都需要进补呢？从中医的角度来看，体质偏寒或较偏气虚的人，是应该适当的进补或做好身体调理，以避免...

那些能帮助妈妈产后恢复的招式过伸动作 这组动作练习的是串起脊椎的肌肉，即竖脊肌。开始时可能抬不高，但是不要担心。随着体能不断加强，你可以将身体全部抬起：肩膀、胸和肋部。 趴下，双手在背部交叉。将头部和...

秋冬宝宝好眠小手册新生儿大部分时间都在睡觉，所以宝宝的睡眠问题可以说是宝妈的头等大事。优质的睡眠，直接影响宝宝的生长发育，比如能促进宝宝脑部发育，以及影响认知和智力能力的发展。因此如何才...

助孕盛宴7大招式怀上马仔当许多夫妻决定要开始组建一个家庭的时候，他们会假设很快就能安全地怀孕。当然，对于有些人来说，的确是这样，但是对于另外一些人，情况就有所不同了，他们甚至需要花费一些时间来实现...

秋冬孕妇补钙时莫让便秘添烦恼随着新一轮冷空气的袭击，我国各地开始进入秋冬季，日照的时间和强度都开始慢慢减弱。对于准妈妈来说，如果在此时不多加注意，那么身体中的维生素D数量会逐渐下降，继而难以吸收足够...

摆脱产后“抑郁症”，新妈试试这些招式很多新妈妈在产后情绪会发生很多变化，经常发脾气，觉得低落，甚至还发生悲剧。其实，这种情况有可能是产妈患上了抑郁症，那么产妈要怎么摆脱抑郁症呢？ 一、什么是产后抑郁症 产妈在生...

秋冬季母乳喂养宝宝防上火晨报讯 秋冬季节，天气干燥，南京出现“上火”症状的新生宝宝越来越多。连日来，南京市妇幼保健院门诊量大量增多，每天都有四五十位妈妈带着宝宝去求诊。儿科主任韩树萍医生提醒广...

准妈妈秋冬季节时髦攻略怀有身孕的准妈妈们通常会更怕热，只是秋凉力道也不小，它会在不知不觉之间，让人觉得寒气入骨，尤其是在清晨和夜间。而这种不经意的侵袭，无论是对于准妈妈还是对于宝宝来说，伤害都是...