[孕期有霉菌能一直用克霉吗]孕期有霉菌能一直用克霉吗不能长期使用 这里说的克霉指的是克霉唑，是一种常用于抗真菌的普通用药，如果孕妇有霉菌性阴道炎的话也是可以在医生的指导下用克霉唑治疗的。但是最...+阅读
孕期必需的12种营养素图表
有图表，可选用：
成 份
人体功效
额外补充量
α--亚麻酸
促进脑发育，提高神经系统功能，提高智商，增强视力，促进骨骼发育
缺乏时：胎儿脑发育迟缓，智力受损，机体发育缓慢，视力不好
1000㎎
卵磷脂
促进脑发育，提高记忆力
缺乏时:造成智力低下
500㎎
牛磺酸
对脑神经细胞生长发育，成熟，增殖有明显促进作用
缺乏时:造成脑发育障碍，视网膜异常，反应能力低下
20㎎
叶酸
是胎儿中枢神经系统发育的必需的营养素
缺乏时:可引起胎儿神经管畸形﹑早产，出生儿体重不足
200ug
碘
促进脑发育和体格发育
缺乏时:易流产、死胎、先天畸形、甲状腺功能减退、个子矮小、智力低
50ug
铁
与蛋白质结合形成血红细胞参与体内多种酶和其它组织的合成
缺乏时:贫血﹑早产﹑出生体重低，,严重时死胎
10mg
锌
参与细胞发育和基因表达调控
缺乏时:引起脑﹑心脏重要器官发育不良
6mg
维生素A
对胎儿视觉功能的发育,细胞增殖生长，骨骼发育有重要作用
缺乏时：导致胎儿多器官畸形﹑死亡﹑流产﹑胚胎收缩
500ug
维生素B1
以辅酶的形式参与能量代谢,和葡萄糖转变成脂肪的过程
缺乏时:婴儿易患神经炎﹑脑型脚气病
0.8mg
维生素B2
是人体中许多重要辅酶的组成部分
缺乏时：骨骼畸形，免疫功能低下
0.8mg
维生素D
促进钙的吸收,在骨骼中沉积，是钙磷代谢最重要调节因子之一
缺乏时：会使婴儿患先天性佝偻病
2ug
维生素E
维持细胞结构及功能完整性的作用,是体内最重要的抗氧化剂,可增加人体免疫功能
缺乏时:导致早产﹑先天性畸形﹑婴儿体重极低
6mg
中国孕产妇营养金字塔-----孕产妇最需要、缺乏的十二种营养素 孕期必需的12种营养素
当一个新妈妈体内孕育着新生命时，作为母亲的天职也降临到她的身上。怀孕以后，孕妇的生理状态和营养需要就发生了很大的变化。试想一下，经过280天的孕育，使一个只能用显微镜才能看到的受精卵发育成为一个3.2kg的新生儿，加上胎儿的附属物胎盘、羊水的增长，以及母亲本身子宫及乳房的发育增大，母亲一个人承担着两个人的营养需要。维持孕妇良好的营养状态，对孕妇本身以及胎儿的正常发育是十分必要的。
一、α-亚麻酸——提升宝宝智能
二、卵磷脂——记忆力的好帮手
三、牛磺酸——宝宝的活性剂
四、叶酸——缺陷的隔离墙
五、铁——造血原料
六、碘——宝宝发育动力
七、锌——宝宝灵动源
八、维生素A——脑、眼长动力
九、维生素B1——神经功能助手
十、维生素B2——宝宝聪明保护神
十
一、维生素D——骨骼增长剂
十
二、维生素E——宝宝健康警察
孕产妇最缺营养素，特殊需要的营养素，容易缺乏的营养素，构成中国孕产妇营养金字塔。其中最需要,最容易缺乏的营养素有以下12种，孕产妇在各种食物中究竟能摄取多少营养？每天还需要的补充多少量？每种营养素都是各不相同的。
1，α—亚麻酸—提高宝宝智能
α-亚麻酸被世界卫生组织确定为人体必需脂肪酸(对人生命质量极其重要，而饮食中含量低不能满足，人体自身又不能合成，必需专项补充才能满足人体所需)。
α-亚麻酸对孕产妇有16个作用，其中最重要的是：控制基因表达、优化遗传基因、转运细胞物质原料、控制养分进入细胞，影响胎婴儿脑细胞的生长发育。如果孕产妇体内缺乏α-亚麻酸，那么宝宝则会有脑发育迟缓、智力受损、机体发育缓慢、视力不好、皮肤粗糙等症状。世界卫生组织建议孕产妇日补充1000毫克为宜。
作用：促进脑发育，提高神经系统功能，提高智商，增强视力，促进体格增长
缺乏时：胎儿脑发育迟缓，智力受损，机体发育缓慢，视力不好
补充量：日补1000毫克
2，卵磷脂—记忆力的好帮手
卵磷脂是生物细胞膜的重要组成部分，对脂肪的吸收和转运以及脂肪酸的存储有重要作用。卵磷脂的主要组成部分是胆碱，所有机体组织都通过扩散和介导转运积蓄胆碱，肝、肾、乳腺、胎盘和脑组织对胆碱的摄入尤其重要。<<<1234>>>
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