[准妈妈盘腿坐有助宝宝顺产]在准妈妈不肯自然分娩的原因中，怕疼和怕折腾半天也生不出来绝对是排在最前面的。诚然，生产不是个轻松的活，但只要做好准备，自己生也没想象中那么难受。 美国梅奥诊所专家为各位...+阅读

不知不觉，已经步入了春天的尾声，迎接美妙的夏日时光了。对于准妈妈来说，夏天可有点hold不住，这是因为准妈妈们本身就怕热，夏天愈发炎热，又该叫妈妈们如何是好呢？别担心，让四大水果伺候你！

1.香蕉

想要补叶酸的妈妈们，可千万不要错过香蕉。香蕉中的叶酸很多，对于宝宝们的脑部和神经发育非常有利。而且香蕉属于酸味食品，他能刺激胃液的分泌，促进肠胃运动，提高准妈妈的食欲，让准妈妈摆脱消化不良等不适，而且香蕉对于孩子的骨骼和各器官发育也有诸多益处，是非常好的夏季水果哦！

2.草莓

草莓较小可爱，酸甜可口，让人忍不住一口接一口。是的，草莓不仅口感好，而且营养元素众多，包括VC，纤维和叶酸。建议各位准妈妈在食用时，最好挑选熟透的，颜色艳丽的草莓食用，最好用淘米水浸泡清洗。但是草莓性寒，因此准妈妈们也不能过度食用。

3.西红柿

西红柿既可以生吃，又可以煮着吃，其营养元素也很是繁多，包括维生素，蛋白质，微量元素等等，对宝宝的发育是很好的。而且想要美容的妈妈可不要错过它哦，它可以帮助妈妈们预防色素沉着，让妈妈们的脸色愈发好看。但是不要吃那些还未熟的西红柿，青色西红柿容易造成人体中毒，对胎宝宝的发育非常不利，甚至会威胁胎宝宝的生命。当然，也不能空腹食用西红柿，否则其中的成分与胃酸发生反应，造成肠胃不适，让准妈妈们腹痛连连。

以下为关联文档：

准妈妈孕期疑问集结篇专家介绍：1996年毕业于广州中医药大学中医学专业，同年分配至广州天河区中（心）医院妇产科工作。2001年取得主治医师资格。2002年9月－2003年9月在广州市第二人民医院妇产科重症孕产...

准妈妈更要慎选饮品！矿泉水 是近年来最常用的饮用水之一。矿泉水由于在地下深处循环，有良好的封闭性，所以水源不受外界环境污染，水质清澈纯净，而且还含有一定量的矿物质和微量元素，其化学成分、流量...

准妈妈不听劝怀孕21周胎停育，胎儿被炎症感染怀孕之后准妈妈们就进入到了孕期生活。在怀孕期间孕妈妈们可要多为胎儿着想了，因为自己的行为举止可能会直接的影响到宫内的胎儿，孕妈妈们一定要以身作则，多吸取别人的意见，这样...

准妈妈孕期更应注重护牙口腔疾病是威胁中老年人身体健康的重要公共卫生问题，口腔疾病可能引起或加重心脏病、胃病、糖尿病、心血管病和关节疾病及并发症。大多数人都不太清楚口腔保健方面的知识,只...

谈谈我的临产感觉吧，希望能给即将分娩的准妈妈一些帮生女儿时 ，记得当时是三十九周，有过一次假性宫缩。那时是接近凌晨，肚子有些疼痛，时强时弱，因为是头胎，没经验，慌张的叫起婆婆，婆婆赶紧把东西备上，叫上车去医院了。谁知到医院后，呆了...

准妈妈能吃美味海鲜吗要与不要 一般来说，无论你是煮鱼还是其他肉类，都要用合适的温度去煮来减少或者杀死细菌，这就是为什么要知道煮猪肉、牛肉、鸡肉和鸡蛋内部正确的温度。一定要防止煮食物的危险...

孕中三个月准妈妈最需运动孕中3个月最需运动 “妊娠各阶段生理特点各不相同，健身方式也要做出相应的调整。 在怀孕头3个月，胎儿尚处于胚胎阶段，孕妇的活动量宜小不宜大，以免引起流产。此时最佳的选择就是...

准妈妈吃出好视力宝宝！这是由于，油质鱼类富含有一种构成神经膜的要素，被称为omega-3脂肪酸，而omega-3脂肪酸含有的HDA与大脑内视神经的发育有密切的关系，能帮助胎儿视力健全发展。 第7～9个月到出生前后...

准妈妈，请做好母乳喂养的准备众多妈妈们认为“生孩子后，出乳就开始喂即可。”但这是错误的认识。专家们指出，如果从怀孕前开始不做母乳喂养准备，则很可能会失败。也就是说，如果下决心要用自己的乳汁喂养宝宝...