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当女人肚子里有了宝宝后，无论是自身还是家人都会给予她多一份的关爱。这不单单是为了宝宝着想，更是为女性千变万化的身体而考虑。作为准妈妈，在怀胎十月这个时期，要格外地爱护自己：

1.适量运动

喜爱运动的女性，可能要考虑到的一个问题是，怀了孕后能不能运动呢？答案自然是可以的，但是要注意适可而止，不能过度锻炼。剧烈的运动容易诱发流产，伤害到孩子和妈妈的安危。此外，喜爱旅行的准妈妈们也要格外注意，尽量选择短途旅行，长途旅行，路途遥远，车辆颠簸，也很容易造成早产和流产。

2.宽松衣服

爱美的准妈妈在这十个月恐怕要放下美丽的架子了，尽量选择舒适宽松的衣服。这是因为你的肚子一天天地变大，太紧的衣服必然后勒到自己，不光自己不舒服，肚子里的宝宝也会浑身不自在，对宝宝的成长发育是极为不利的。

3.减少工作

即使你是个无法自拔的“工作狂”，有了胎宝宝后，你要为孩子考虑适当地减少工作量，保证自己身体的舒适。当然，这并不意味着你需要辞掉工作，正常的工作依然是可以参加的，只是需要花费很多体力的的劳动是不适合的。准妈妈们在工作时，务必要看护好肚子，尽可能地避免肚子受到碰撞。

4.合理饮食

挑食的准妈妈此时需要好好调整下自己，在孕期妈妈们吃下的食物，不仅仅是为了满足自身的需要，还要为胎宝宝提供必要的营养成分。因此各位务必要加大适量，多元化地饮食。此外，要注重营养搭配，怀孕期间女性需要补充大量的铁、钙和叶酸，方能满足胎儿的需求，否则极易生出畸形儿。

5.保持清洁

孕期女性要比往常更加注重清洁工作，经常洗澡，勤换衣物。同时在洗澡时，要尽可能地选择温水淋浴，不要使用浴盆，否则对敏感的生殖器官不利，易引发炎症。

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