[孕妇节假日注意事项]怀孕期间准妈妈遇到大大小小的节日也不少，对于准妈妈来说，过节需特别注意一些保健事项，不然的话很可能会犯一些错误哦，在这里，本篇资讯就提醒准妈妈们，准妈妈过节要注意以下这6个...+阅读

五一小长假快到了，逢到节日亲朋好友聚会，难免大吃大喝一番。孕妈妈也会受影响，会不自觉吃很多东西，但是，准妈妈一定要注意饮食，以防对自身和婴儿产生不利影响下面我们来看看孕妈妈要注意哪些情况吧。

假期餐桌上少不了鱼、肉，但这对准妈妈是不适宜的。这个时候，准妈妈最好给自己单独准备一些清淡且营养丰富的食品，多吃些蔬菜、水果。如果没有这种条件，也可以适当吃些鱼、肉，但切记不可暴饮暴食，不要吃太多的主食或甜食，否则会增加体重。更重要的是，在人们都在推杯换盏之时，准妈妈一定要坚持这条原则：坚决不饮酒。

吃火锅的注意事项

有些准妈妈特别喜欢吃火锅，这是允许的，但一定要注意一些问题。

干净卫生是必须的，准妈妈如果要吃火锅，最好自己在家准备，不但汤底及材料可以按自己的喜好安排，最重要的是能够保证食品的卫生。另外，一定要避免用同一双筷子取生食及进食，这样容易将生食上沾染的细菌带进肚里，从而造成腹泻或其他疾病，危及胎儿健康。

忌辛辣 准妈妈忌食辛辣食物，吃火锅时，应选择清汤底料。

注意细节 如果火锅的位置距自己太远，就不要勉强伸手去夹食物，以免加重腰背压力，导致腰背疲倦及酸痛，最好请丈夫或朋友代劳。

菜肴要熟透 要等食物完全熟透后再食用，食入未熟的肉、蛋等易将病原体如弓形虫及寄生虫等食入体内。

外出就餐注意事项

准妈妈因工作需要或其他事情不得不外出就餐时，由于条件有限，有可能影响营养的摄取，因此应同时食用一些营养品，以补充饮食造成的营养欠缺。如维生素、牛奶、叶酸、锌等等。

另外一定要注意饮食的卫生。尽量不要光顾卫生条件不合格的餐馆、路边大排档，同时还要避免食用油腻、变质的食品，尽量在营养、卫生方面得到最基本的保证。

以下为关联文档：

胎宝宝不喜欢妈妈暴饮暴食知道自己怀上了宝宝，妈妈的母性就会充分释放出来，为了他，妈妈可以牺牲一切，包括女人最珍贵的容貌和体形。但专家表示：妊娠期间准妈妈的体重增加过量并不是件好事情。 怀孕期间体...

孕妈咪暴饮暴食，小心苦了宝宝著名作家老舍在《骆驼祥子》中描述了虎妞怀孕以后如何拼命吃东西的情景：饭菜而外，她还得吃零食，肚子越显形，她就觉得越须多吃些好东西，不能亏着嘴。 及至把东西做好，她一吃便是二...

节假日显身手宝宝缤纷菜谱一、樱桃丸子 原料： 瘦肉末，葱姜末，蕃茄酱，鸡蛋，香油，糖盐，味精。 制作： 1、先将鸡蛋，肉末搅匀，加入少许盐，葱姜末继续搅匀，将水烧开，把调好的肉馅用手挤成丸子，氽熟捞出备用。 2、锅内放...

补充营养≠暴饮暴食，这些饮食禁忌妈咪要牢记孕期的饮食不仅仅是解决孕妈咪的温饱和营养，还对胎宝贝的大脑发育起着非常重要的作用。节日期间，经常大鱼大肉，应酬较多，生活作息和饮食都不规律，更是需要特别注意，不能暴饮暴食，下...

孕期不可暴饮暴食著名作家老舍在《骆驼祥子》中描述了虎妞怀孕以后如何拼命吃东西的情景：饭菜而外，她还得吃零食，肚子越显形，她就觉得越须多吃些好东西，不能亏着嘴。……及至把东西做好，她一吃便是...