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在工作中我们经常遇到哪类紧张刺激

09月19日 编辑 39baobao.com

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工作既是个体生存和精神寄托的需要,同时也是导致精神紧张的主要来源。可以说,几乎所有工作环境中的任何事物或情境,都有可能成为某一个体精神紧张的刺激物。

不良的工作条件和工作环境,如环境温度过高或过低,噪音,光线过强或过弱,放射线影响,空气稀薄等,是来自于工作中的主要刺激源。工作任务太重或太轻,担负过多的社会角色任务,而且工作任务有时可能与其他社会角色任务相冲突,工作与家务的冲突,工作与业余爱好的冲突等,都会在相当程度上给人们带来精神紧张。另外,个体的工作经历,包括工作调动、职务提升、前途发展机会等太多太少,太快太慢,都可成为导致紧张的原因。再就是与工作相关的频繁应酬、交通繁杂不便、日趋激烈的竞争等,自然也加重了精神上的负担。

比如,中小学教师教学任务十分繁重(尤其是农村中小学教师),平均每周达12~24学时,每年400~800学时,另外还要批改大量的作业,常常要加班加点。专科及高校教师虽然课时数相对较少,但因为搞研究晚上加班加点也是常事。所以,有80%的教师感到工作忙,其中诉说极忙者达18.77%。在这种状况下,极易因长期处于应激状态,引起苦恼焦躁,情绪容易波动,工作效率下降。

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