三九宝宝网备孕知识孕期

为我们体内的荷尔蒙加油

09月20日 编辑 39baobao.com

[荷尔蒙是什么意思荷尔蒙是怎么产生的]荷尔蒙,是每个人身体里存在的特殊物质,不管是男人还是女人,她们身体里都隐藏着这种特殊物质。常常听人说起,男人和女人之间的爱情要靠荷尔蒙来维持,那么,荷尔蒙是什么意思,荷尔蒙是...+阅读

我每天都会补充一些矿物质,从而弥补食物中矿物质含量的不足。当我们的身体处在燃烧糖分的压力模式时,矿物质消耗得更快,通过肾脏流失得也更快。由于矿物质属于碱性物质,所以一旦缺乏就会引起酸性升高,这会破坏我们的健康,让我们感觉乏力。超级矿物质可以让我们恢复体力、平复情绪、集中注意力并保持良好的记忆力,每天都必不可少。例如,镁有300多个作用,包括放松肌肉、吸收钙质、调节甲状腺和促进新陈代谢、让大脑平静并维持肠道畅通。如果体内镁不足,所有这些功能都会大打折扣。

只服用矿物质是不够的,必须要保证它们很好地被吸收才能有效地发挥作用。我服用的是复合矿物质,是把所需的各种矿物质以某一种形式结合在一起,服用之后让它们各司其职。乳清酸和柠檬酸这两种形式渗透性更强,可以把所需矿物质送达大脑。我个人更喜欢乳清酸,但可能价位略高一些。

这些矿物质对于那些过度活跃或是不听话的孩子效果非常好。下面我为大家推荐一些超级矿物质,给出它们的作用以及建议用量。最大剂量用于压力大的人群或是肾上腺过于疲劳的情况:

乳清酸镁或是柠檬酸镁有助于维持体内正常新陈代谢,让大脑得到充分放松,肠道蠕动更加规律。女性对镁的需求量要高于男性。(60~300毫克)

乳清酸钙或是柠檬酸钙不仅可以强壮骨骼,还能提供身体需要的能量,让我们在两餐之间或是夜晚不会频繁出现饥饿感。(30~360毫克)

柠檬酸钾可以帮助细胞更有效地吸收氧和营养成分。(20~120毫克)

乳清酸锌或柠檬酸锌有助于男性分泌睾酮,并有助男性女性的大脑处于最佳状态。(20—60毫克)

铬可以平衡血糖,并让荷尔蒙和脑部生化物质更好地发挥作用。(250—750毫克)

微量元素,比如喜马拉雅海盐中发现的那些(深埋于喜马拉雅山脉中的远古海底发现了富含矿物质的沉淀物),只需要一点点儿就可以为身体带来大大的好处。很多食物都缺乏这些微量元素。(250~750微克)

还有一种我很感兴趣的微量元素就是乳清酸锂,我会放在讨论如何激发大脑功能时重点讲一讲。

只要遵循平衡星球健康方案所提到的这三个步骤,再加上适量运动,在多数情况下就足以让你的大脑处在最佳状态,荷尔蒙分泌也会达到平衡。

对于那些急躁、压力大、抑郁、过度活跃或是消极悲观、不在乎自己及他人感受的成人或是孩子们,只要每天坚持两次这三个步骤,很快会产生神奇的效果。使用者会很快变得沉稳、积极、充满活力、开心自信。所有因为压力而起的症状,比如血糖水平波动,或是缺少荷尔蒙,都会在几天内消失。对于孩子来说,见效更快。

以下为关联文档:

产后容易忧郁,妈妈如何恢复荷尔蒙水平产后如何恢复荷尔蒙水平? 1、适度温和运动 散步和轻微的运动是非常有益的,但你不应该尝试激烈的运动。在你产后可以做的运动像是深蹲、拉弹力带等等。 2、避免白色食物 妇科...

怎么激发男性荷尔蒙让他不再羞涩逃避怎么激发男性荷尔蒙:美人出浴 刚刚出浴的女人,头发湿漉漉,围着大浴巾,裸露着肩膀,总能吸引住男性的目光。只要男性愿意跟你一起沐浴的话,那就说明他的男性荷尔蒙已经被你激发出来,...

女性体内荷尔蒙变化大易患产后忧郁症研究人员近日宣布,某种荷尔蒙含量的升降或许能对一些妇女为何患上产后抑郁症做出解释。美国加州大学尔湾分校的研究人员经过对100名妇女的研究发现,在16名患有产后抑郁症的妇...

经期睡眠差荷尔蒙在作怪  经前失眠与嗜睡: 医生指出,撇除大多数女性因心理因素而影响睡眠质量,少部份妇女的睡眠状况,会伴随生理周期,出现明显变化。譬如在月经来潮前一周,或是在经期报到的前...

怀孕时荷尔蒙有什么变化*便秘 便秘是因为孕酮松弛了你的大小肠的平滑肌,减缓了消化过程。你要丰富你的食物,吃更多的流质(一天6~8杯)以及高纤维和除脂食品(像牛羊肉)。 当天晚上,我在他房间里踱来踱去,...

“爱情的荷尔蒙”能使母性觉醒◎“爱情的荷尔蒙”使育儿变成快乐的享受 有科学家称:“爱情来自于大脑的催产素。”因此催产素也被称为“爱情荷尔蒙”。催产素的作用,对于产后的母亲来说,非常重要。产后的母...

孕期荷尔蒙失调可影响情绪怀孕的人往往情绪会波动很大,准妈妈的情绪之所以会大起大落,其实是因为怀孕期间体内荷尔蒙失调所造成的。这个时候,就需要家人的谅解和体贴,帮助准妈妈们安心走过这一段特殊的心...

母亲哺乳时荷尔蒙从哪里来日前,由复旦大学数学学院特聘教授冯建峰博士领导的研究团队,通过10多年的潜心研究,揭示了哺乳过程中母亲体内一种与信任、情谊密切相关的非常重要的荷尔蒙分泌与大脑神经细胞状...

荷尔蒙水平迅速降低是产后忧郁的要因产科医生如是说: 研究显示,50%~75%的女性都曾经历一段“Baby Blue”,尽管原因还不甚清楚,但肯定与激素的变化有关。怀孕期间,身体里雌激素和黄体酮增长10倍,分娩后, 荷尔蒙水平迅速...

推荐阅读
图文推荐