[产后身体的调理应讲究劳逸结合]产妇的身体调理应做到：生活有规律，劳逸结合，每天保证8小时睡眠，科学合理地锻炼，这样才有利于产后身体的恢复。 产妇刚生下孩子后，既不能完全卧床休息不活动，又不可下床活动过早，更不...+阅读

有些女性从怀孕起就停止做一切工作和家务，体力劳动就更不敢参加，生怕发生早产或是流产。其实这样做是没有必要的，对母婴健康并不利，甚至有害。

当然，准妈妈参加过重的体力劳动、过多的活动和剧烈的体育运动也是不利的，但是如果活动太少，会使准妈妈的胃肠蠕动减少，人人而引起食欲下降、消化不良、便秘等，对准妈妈的健康也不利，甚至会使胎儿发育受阻。因此，准妈妈在怀孕期间应注意做到适量活动、运动和劳动，注意劳逸结合，与平常差不多的活动量就可以了。

力所能及的家务劳动对准妈妈身体是有益处的，它可以增加血液循环，促进新陈代谢，有利于母子健康。还有利于分娩顺利，减少难产发生率。

准妈妈可以进行简单的清洁工作，不过在劳动时要留意姿势是否正确。

姿势不正确的话，准妈妈的腰椎可能会出现疼痛及令胎儿受挤压。只有在劳动时保持正确的姿势，才能避免受伤害。

准妈妈在做家务时除了要选择自己力所能及的工作外，首先要先查看各项家具是否稳固，以防发生危险，给准妈妈带来伤害。同时必须将家中窗户打开，保持室内空气流通，切忌因怕热而打开空调做家务，造成尘土、细菌困于屋内，而且不要蹲下劳动，避免令胎儿受压影响成长。还需要注意的是，做家务时一定不能站在高处，以防因失去重心而跌倒。

所以妈妈们不要怕，要劳逸结合，适当运动哦！

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