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怀孕四个月时生活中应注意什么

09月18日 编辑 39baobao.com

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这个时期,由于早孕反应的结束,身、心都很舒服,因而是食欲突然旺盛的时期。过去一直不太需要营养的胎儿也进入了急速生长的时期,从此开始需要充分的营养。这个时期,应加强饮食营养,摄取蛋白质、植物性脂肪、钙、维生素等营养物质。特别是有过严重早孕反应的人,身体的营养状况不好,为补回损失,更应摄取充足的营养成分。但是,要控制食用过咸及辛辣的食物,因为这些食物会成为泻肚、流产及早产的原因。

到了这个时期,还要注意多活动一下。适度的运动会给分娩及产后带来好处,同时还可以增强体力。

牙齿爱出毛病的孕妇,到这个时期应去看一次牙医,如有坏牙,应在这个时期治疗。

孕妇应充分了解有关怀孕、分娩的各项知识,除了可消除怀孕期间的不安及恐惧外,也能有助于顺利分娩。

为了使生产较为轻松,最好开始做些孕妇体操,但应以体能负荷的范围为限,千万不可过分勉强。

再过一个月,平时的衣服就会穿不下了,应趁着身体情况良好时先行准备几套孕妇装。上街理发时,可请师傅设计一个易梳洗、易整理的发型,除让人看起来清爽外,自己心情也愉快。而加大、宽松的内衣裤,也是必备的怀孕用品。

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