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怀孕可以吃番石榴吗

08月27日 编辑 39baobao.com

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怀孕可以吃番石榴吗 怀孕可以吃番石榴。

专家建议:

番石榴不仅肉质柔软、味美,而且营养丰富,果实中含有蛋白质、醣类、维他命A、B、C,钙、磷、铁等营养元素,其维生素C含量比柑橘多3倍,是人体摄取维生素C的良好来源,因此孕妇是可以吃些番石榴的。孕妇可以适量吃一些,但别多吃了,吃多了容易引起便秘。

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怀孕可以吃番石榴吗:孕妇吃番石榴的好处好处:

1、番石榴的维生素C含量非常高,可有效提高人体免疫力,并且有美容的功效,对宝宝很有好处。

2、番石榴含有比较丰富的钙、磷、铁等人体必需的微量元素,对孕妇的健康和宝宝的发育都有好处。

其他营养价值:

1、番石榴富含有膳食纤维、胡萝卜素、脂肪等营养成分,并且含有果糖、蔗糖、氨基酸等营养成分。

2、番石榴其中蛋白质和维他命C的含量尤其的高,还含有维生素和维他命A、B、C以及微量元素钙、磷、铁、钾等矿物元素。

3、番石榴汁多味甜,营养丰富,有健胃、提神、补血、滋肾之效。

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