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孕妇可不可以喝茶

08月27日 编辑 39baobao.com

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孕妇可不可以喝茶孕妇可以喝茶,但不能多喝,且不是所有的茶都能喝。

孕妇喝茶的原则:孕妇宜喝绿茶,不宜喝红茶,并且应避免喝浓茶,也不能过量。

孕妇可以适量喝茶,但茶叶中含有特殊成分,比如鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质,它会影响孕妇对铁的吸收,所以,孕妇不能多喝。另外,生活中茶饮多种多样,绿茶、花茶、果茶可以适量喝,但红茶最好不要喝,因为它对人体有一定的兴奋作用,会刺激胎动,可能影响胎儿的发育。

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孕妇可不可以喝茶-孕妇可以喝什么茶

1、绿茶

绿茶是指未经发酵的茶树新叶、新芽,经烘干等工艺制成,色泽,保存了鲜茶叶的绿色。主要绿茶种类有:碧螺春、龙井、云雾、毛尖、雨花等。

茶叶中含有锌、维生素C等有益成分,孕妇如每天喝2-5克淡绿茶,对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育,是有好处的。

2、花茶

菊花茶:菊花茶中的甘菊,味苦、辛,性微寒,有清热祛湿的功效,无明显副作用,孕妇可以喝,但要注意一次不能饮用太多,口味尽量清淡,有脾虚胃寒的孕妇不适宜喝菊花茶。

玫瑰花茶:玫瑰花茶是由玫瑰花和茶叶的牙尖冲泡的,有美容养颜,疏肝解郁,促进新陈代谢,强效去脂,清除宿便的功效,孕妇可少量饮用。注意:胃寒、腹泻、便秘的孕妇不宜饮用。

洛神茶:洛神花茶是用洛神花煮成的茶饮料,可加入蜂蜜、冰糖、陈皮等同煮,可增进钙吸收,清热利尿,生津止渴,改善便秘,清肝除烦,改善睡眠。注意:洛神花性微凉,孕前中期可以适量饮用,孕后期最好不要饮用。

枸杞茶:枸杞茶属于茶类饮料,是用枸杞子加入茶叶或菊花等配制而成的,枸杞子味甘、性平,且有滋肝补肾、润燥护肤、瘦身减肥、护眼明目的功效,尤其适合体质虚弱的孕妇饮用。

3、水果茶

水果茶是指将瓜果与茶冲泡成的饮料,常见的有苹果茶、橙茶、枣茶、梨茶、山楂茶、椰子茶等,具有开胃润肺,生津止渴的功效,香蕉茶还有利尿、消肿,润肠通便的作用。

注意:在水果茶中,山楂茶是带有酸性的,比较适合孕妈嗜酸的味觉,但是山楂果及其制品对子宫有收缩作用,如果大量食用山楂食品,就会刺激子宫收缩,甚至导致流产,所以孕妈在选择果茶时最好不要喝山楂茶为妙。

4、枣姜茶

枣姜茶是用红枣、生姜同煮而成的自制茶饮料,有驱寒、促进铁质吸收,补血益气,补充叶酸,促进胎儿大脑发育的功效,孕妇可以饮用。注意:体质生热的孕妇不要加生姜饮用。

饮用方法:大枣15枚、姜片6片、红糖22克、水800ml(材料和水可以自由增减)。将大枣洗净,生姜去皮切片一同放入小锅里,加入800毫升清水,用小火煮至沸腾,调入红糖即可。

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