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在怀孕期间，准妈妈比其它的人更可能出现缺铁性贫血，那么这是为什么呢?有哪些症状呢?孕妈该怎么补铁呢?

由于胎儿的生长发育和自身的储备需要，准妈妈必须要从膳食当中补充足够的营养物质，如果在怀孕期间妈妈的供血不足，宝宝就会直接吸收母体的营养，导致妈妈体内铁的缺乏，影响孕妇的身体健康。缺铁乏严重的话，不仅可能造成妈妈产后抑郁，还会对宝宝的健康也会造成不良的影响。例如出现早产、新生宝宝的体重较低等情况。准妈妈缺铁不仅会危害自己的健康，也会影响到宝宝的生长发育。

适度的补充铁，对于大多数停经的女性是有必要的。但是如果补充过量的话，会有中毒的危险。铁剂最好拌在饭中共同服用，可以降低中毒的风险。同时食物中的蛋白质可以提高铁的吸收。

孕期缺铁的症状

1、孕妇缺铁，体内的营养不充足，最明显的特征就是妈妈的面部蜡黄，皮肤缺乏弹性，尤其嘴唇泛白，看上去毫无生气。

2、容易劳累，准妈妈体内缺铁，体质就会减弱，胃口也会受到影响。有时还会有头晕的症状。

3、孕妇在缺铁后，心脏会感觉到不适，出现心悸的症状。有时会呼吸困难，浑身难受。更严重的会导致孕妇心脏衰竭。

孕妇缺铁反应较轻的话，一般没有明显的症状。需要妈妈细心观察自身的健康状态。如果情况严重的话，就要准妈妈们及时就医了。那么准妈妈应该如何补铁呢?

准妈妈补铁可以通过两种方法，一种是药物补铁，一种是食物补铁。药物补铁见效比较快，但是大部分补铁的药不属于处方药，准妈妈在用药的时候，一定要在医生的指导下服用。按照医生的建议和正确的用量进行补铁，出现不良症状的情况并不多见。而且多数补铁的药属于孕妇用药，安全指数是比较高的。食物补铁虽然见效慢，但是对妈妈的身体是相当健康的。很多食物中都含有大量的铁，比如动物肝、动物血等。

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