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天气越来越热了，能喝上一杯清凉的饮料，那真是爽啊！尤其是对于孕妇来说，体温本来就比常人高，所以更怕热，更想吃一些冷食喝冷饮。但是小编多次强调，孕妈不能多吃饮食，容易导致腹泻，食欲下降，还会刺激胎儿引起胎动增多。

有的孕妈就说了，那我喝常温的饮料行不行？

常温的饮料也要少喝，或不喝。

下面这几种饮料就不适合孕妇，我们来了解一下：

1：奶茶

奶茶起源于蒙古，茶水烧开之后，用漏勺捞去茶叶，待其有所浓缩之后，再加入适量鲜牛奶或奶粉，用勺搅拌茶乳交融，就成为芬芳的奶茶了。

但是现在市面上出售的很多奶茶为各种配料勾兑，比如果粉，奶精以及其他的食品添加剂，会引起孕妇消化不良等，所以不建议孕妇喝。

2：瓶装果汁

瓶装饮料的质量也是参差不齐，各种添加剂，尤其是血糖高的孕妇更不适合，因为几乎所有的瓶装果汁含糖都比较高。不如自己在家里榨果汁喝。

3：汽水类

像可乐类的饮料含有咖啡因，汽水饮料中多含磷酸盐，容易和铁元素结合，从而引起孕妇缺铁贫血。

4：茶类

差中含有多芬，咖啡碱，鞣酸等，会使孕妇兴奋影响睡眠，影响铁和钙的吸收，也会对胎儿产生不良的影响。所以孕期不建议喝茶。

5：咖啡

咖啡含有大量的咖啡因，刺激孕妇中枢神经引起兴奋，不利于胎儿发育，有的孕妇喝咖啡后还会出现恶心腹泻的情况，如果饮用过多可能会导致流产或早产。

对于孕妈来说，健康饮食对重要。

看了以上，有些孕妈可能会说：我之前喝过这些饮料怎么办？

少量的饮用影响不大，所以不用担心。

想喝饮料的孕妈，不妨自己动手来DIY，安全又营养。

1：蜂蜜柚子茶

2：柠檬蜂蜜茶

3：鲜榨果汁

4：燕麦牛奶

5：酸奶

6：南瓜汁，胡萝卜汁等

这些也适合小孩子来喝，动手试一试吧！

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