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每个月的大姨妈，一般女人都会提前做好迎接的准备，但是有时候明明数好了日子，但是到了那一天姨妈却偏偏没有来，着急又不知所措！

月经是每个女人的好朋友，每个月来一次，经期的注意事项有很多，那么月经推迟这正常吗?

导致月经推迟的原因

▌怀孕

女人一旦月经迟迟未来，首先就要考虑是否有宝宝了，可以用早孕试纸测试是否怀孕。

▌内分泌失调

导致女人内分泌失调的因素有很多，饮食起居无常、肥胖、性生活过度、长期服用避孕药或者含有激素药物，会影响内分泌，引起月经推迟。

▌卵巢功能异常

女人的卵巢跟月经是否正常是直接挂钩的。如果突然月经推迟可要留意自己的卵巢健康了，尤其是卵巢早衰，最明显表现就为月经延迟，甚至闭经和不孕。

▌身体的营养不足

现在女人不断追求“瘦”，节食或长期不吃主食，过分克制自己饮食或通过药物，都会影响卵巢机能，及打乱雌激素的正常分泌，进而出现月经推迟，闭经等。

有助于调理月经推迟的食谱

▌核桃猪腰汤

材料：猪腰2个，核桃仁30克

做法：猪腰去白筋，核桃肉同放砂锅，加水500毫升煮熟

功效：温肾填精，体质为肾阳不足，有月经推迟的女性

▌枸杞羊肉汤

材料：羊肉500克，枸杞50克，生姜适量

做法：洗干净的羊肉和生姜，切好一起放到砂锅里，加水煮到羊肉熟软，最后调味就可以了

功效：体质为气血虚弱，虚寒，有月经推迟的女性

▌山楂玫瑰花茶

材料：干山楂果10克，玫瑰花10克

做法：用开水冲泡，5-15分钟后即可饮用

功效：活血散淤、调经止痛，体质为血瘀型月经量少，经期延迟的女性

月经不准时，几乎是所有女人都会遇见的，但是千万不要心急乱投医！找准根源，平时注意日常饮食，有推迟现象可以先慢慢调理。

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