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平时工作还好，如果不工作的话，可以一觉睡到自然醒，我们大部分人就会把早餐省略掉。虽然，我们都知道这个习惯不好，但是难得休息一下，偶尔也就任性一下吧。

但孕妈可不能随便任性啊。前天我去看望准妈妈雯雯的时候，在聊天中雯雯说道：

“我的宝宝太调皮了，每天晚上都折腾的我睡不好，害我早上老是起不来，所以自从怀孕后我真的就没咋吃过早饭了。”

我一听赶紧劝雯雯，再怎么着早餐一定要吃。因为怀孕期间不吃早餐，危害真的很大啊。

1、很容易低血糖

孕妈体质本就比正常人弱一些，不吃早餐很容易引起低血糖，如果严重到头晕，那后果不堪设想啊。

2、精神不济

早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内没有供应足够血糖以供消耗，孕妈就会会感到倦怠、疲劳、反应迟钝，整个人精神不济。

3、造成便秘

怀孕后，孕妈由于由于子宫增大，会压迫到直肠，所以孕妇比较容易出现便秘、排便困难等现象。如果再不吃早餐，便秘会更加严重。

4、影响胎宝宝的正常发育

孕妈早上不吃饭，就少了一顿营养提供给宝宝，宝宝长时间得不到充足营养的供给，可能会发育不良，造成胎宝宝发育缓慢，出生后宝宝还可能体弱多病。

小贴士：早上7点至9点是胃当令的时间,这个时候就算是我们正常人不吃早餐对身体的害处都很大。

孕妈就更不能任性，早上一定要吃早餐。孕妈可以坚持养成一个好习惯，每天定好闹钟,起来吃个鸡蛋,面包,喝点热奶,少食多餐,听听音乐出去散散步回来后再睡也比不吃早餐好的多。

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