[怀孕并非水到渠成，准爸妈别小看备孕啦！]对于大部分备孕人士来说，只要两人努力，那么宝宝就会顺其自然到来。所以说很多人都觉得怀孕是一件很自然的事，只要时间足够长。但是实际上，怀孕并不是一件简单的事情。怀孕需要做...+阅读

孕吐，是孕期里绝大多数宝妈都发生过的事情，呕吐对孕妈来说很难受，但是为了胎宝宝，深受孕吐折磨的宝妈们，也常常只会坚持默默承受。

其实，你的“坚持”未必会换来宝宝的健康，当孕吐严重到这种情况的时候，咱们就必须得严肃对待这个话题了，比如：

1、呕吐次数每天大于 3 次;

2、 吃啥都吐，喝不下东西;

3、体重大幅度减轻。

一、不强迫自己

有的宝妈为了营养均衡，就强迫自己吃“营养”的东西，但有时候营养的东西并不对味，这样更容易引起恶心、呕吐。因此，宝妈应尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。

二、少食多餐

随时吃点零食，一刻都不要让自己的胃空着(空腹是最容易引起恶心的)，不管什么东西，多少吃进去一点，总比吃一大顿但全都吐出去了要强很多。

三、小口喝水

不要“牛”饮!尽管喝水对预防脱水非常重要，但也不要一口气猛喝，把胃涨满，因为这样你的胃里就盛不下其它防吐食物了。

四、准备小零食

在床头放点饼干等简单的小零食。早上醒来后，可以先吃上几片饼干，然后，休息20-30分钟，再起床。如果你半夜醒来感到恶心，你也可以吃点饼干来缓解一下。

五、试试含姜的食物

姜能够让你的胃感到舒服一些。把生姜切碎，用热水冲泡，给自己做一杯姜茶。姜糖也是不错的选择!

以下为关联文档：

准妈妈别小看孕期体重超标我们先来看看什么叫做孕期营养过剩。判断孕期是否营养过剩，最方便、最常用的指标就是体重。为此，孕妇怀孕期间每月至少得称一次体重。在正常情况下，前三个月内可增加1.1公斤至1...

六种果汁助准妈妈战胜孕吐孕吐是怀孕期间里一个极为普遍的现象，尤其是孕期前三个月，更是让妈妈们饱受折磨。美味又有效的治孕吐果汁饮料，希望能帮助准妈妈们战胜孕吐。 ·胎儿发育重要器官时可导致孕吐...

多吃马铃薯可减轻孕吐反应9.新鲜酸味水果——防止胎儿神经管畸形 杨梅、草莓、樱桃、猕猴桃、石榴、葡萄等，都是带有酸味的水果。这些水果中富含叶酸，而叶酸是胚胎神经管发育的非常重要物质。如果孕期...

准妈孕吐不妨试试止吐良方孕妈咪在怀孕一个半月左右，常出现一些反应，如疲倦、头晕、偏食、厌食、呕吐等等，其实轻度的呕吐是正常的生理现象，一般在3个月左右就会自然消失，所以你不要过分紧张，只要注意调节...

孕吐不是病少食多餐来对付孕早期，准妈妈大多会出现恶心、呕吐的现象，一般会持续两三个月，有的甚至贯穿整个孕期，这是一种正常的孕期反应，我们称之为孕吐。根据调查，世界上大约70%的孕妇有孕吐现象，但身负孕...

孕吐期间的膳食安排半数以上的孕妇，自妊娠5-6周(一般在停经40天后)开始有恶心、呕吐、厌食、偏食等症状。轻度的“孕吐”症状被认为是正常的生理现象。这段时间孕妇往往不思饮食，又因害怕呕吐不...

准妈妈缓解孕吐食疗方孕吐是早孕反应的一种常见症状，精神过度紧张和神经系统功能不稳定的妇女，反应一般较重，甚至可发生剧烈而持续性的呕吐，进而表现为全身困倦无力，消瘦、脱水、少尿甚至酸中毒等危重...

准妈妈情绪紧张会加重孕吐极端化的心态其实对孕妇和胎儿都有害无益，有证据表明，准妈妈的情绪紧张会加重孕吐及胎儿发育不良，在孕后期也是诱发早产的重要原因之一;而孩子生下来后，也容易在3～8岁间罹患多动...

孕妇吃柚子可以缓解孕吐吗孕妇吃柚子可以缓解孕吐吗可以。 柚子的营养丰富，且味道酸甜多汁，孕妇食用后能刺激胃分泌胃液，有利于食物的消化与吸收，从而提高孕妇食欲，并缓解孕吐。且中医有记载，柚子可“治妊...