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后台很多孕妈咪留言，最幸福的是过完这个长假，没几天又是国庆长假，幸福的感觉一波又一波地袭来！BUT，孕妈咪还是要从多方面注意自己的身体（勿嫌弃小编太唠叨，实在是太重要，不得不多提醒几次）。

衣着

适当添衣 以棉、麻为主

入秋以来，早晚温差明显，孕妇要适当增添衣物，衣服材质应选择柔软、透气吸汗的棉或麻等，以呵护孕期较为敏感的肌肤；衣服应选择清淡柔和的颜色，有助于在嘈杂的节日里平静心情。

饮食

学会忌口 以清淡适口为主

面对节日里丰富的菜单，孕妈们应学会忌口，选择清淡适口、易于消化的营养饭菜，忌吃不干净、生冷、油炸辛辣之物。另外，孕妈们应以少吃多餐为主，多吃水果，多喝开水，避免茶水、咖啡等饮品。

住宿

交通便利 备好常用药

孕妈们应避免住在偏僻的岛屿和交通不便的地区；蚊蝇多、卫生差的地方更不可居住。孕妇出游应携带必备药品，针对性地准备一些孕妇可服用的抗腹泻药品、抗疟疾药及综合维他命药剂。

出行

确保安全 选择轻便的鞋子

孕妇出游坐车或坐飞机一定要系好安全带，并要先了解洗手间的位置，避免憋尿。摩托车、快艇这类交通工具不能乘坐，行走方面，孕妈们应选择轻便舒适的鞋子，减少身体负担，防止摔倒。

日用

注意护肤 防止肌肤脱水

接连两个大假都处于干燥的秋季，孕妈们可以携带孕妇专用的护肤品，以防肌肤缺水脱皮的同时，又能呵护宝宝的健康。

小编再叨

孕妇不可过于劳累，要让身体充分休息，所以行程紧凑的旅行团孕妈们最好不要参加，可选择休闲的自助游。此外，出游前需查明旅游地区的天气、交通和医疗等情况，最大限度地保证出游的安全性。并在出游前请教产检医师，谨记注意事项。

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