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孕期再饿也不能这么做，孕妈咪能吃夜宵吗？孕期吃夜宵危害有多大，相信普通人吃夜宵也是非常不利健康的，孕期再饿也不要吃这一餐，营养给不到胎儿的。

相信很多孕妈都经历过不在饭点儿也害饿的阶段，也会忍不住起来吃夜宵，让已经熟睡的老公起来给自己做吃的。其实妈妈多吃进去的那些东西，即使再有营养，也未必能供给胎儿，只能让自己不断增肥。

吃夜宵是一件有害的事：

1.月份比较大的孕妇，身体负担重，激素分泌水平与怀孕前有了明显差距，如果晚上睡觉之前还要吃一些东西，睡着之后，消化系统的工作速度减慢，负担加重，会影响孕妇的休息质量。妈妈睡不好，宝宝也很累。

2.晚上睡觉前吃夜宵的习惯，还会促使孕妇体重猛增。妈妈肥胖，胎儿也会跟着胖，会增加生产的难度，也许本来可以顺产的，结果只能剖宫产。生完孩子后，恢复周期会比较长，让产妇很受罪。

其实孕期可以这样安排一天的饭量和次数：

普通人一日三餐，孕妇一般是四餐，早、中、下午、晚上各一顿，每顿间隔3小时左右，荤素搭配、营养均衡。不要偏食挑食，多吃有营养的东西，垃圾食品、高糖高热量的少碰。

晚上睡觉前至少1小时不要再吃任何东西，也不要大量喝水，以免第二天浮肿。

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